Štiepenie a odlupovanie nechtov je rozšírený problém, ktorý sa vyskytuje u približne 20 percent ľudí a je častejšie u žien. Najčastejšou príčinou krehkých nechtov, nazývaných onychoschizia, je starnutie, ktoré oslabuje nechty a spôsobuje ich roztrhnutie a odlupovanie. Objavte ďalšie pravdepodobné príčiny krehkých nechtov a spôsoby, ako ich udržať zdravé a zabrániť budúcim problémom. Štiepanie a odlupovanie nechtov môže byť príznakom základného zdravotného stavu, takže tí, ktorí majú príznaky v nechtoch a nechtoch na nohách, by si mali poradiť lekára.
Noste rukavice
Jedným z najčastejších dôvodov krehkých nechtov je opakované vystavenie vlhkosti. Nohavice sa stávajú mäkšie a pravdepodobnejšie sa rozštiepia, zlomia a odlupujú, keď sú vystavené pôsobeniu vody a často sa denne sušia. Nosenie gumových rukavíc počas úloh, ako je umývanie riadu, vyčistenie podlahy alebo iné domáce práce, ktoré vyžadujú vloženie rúk do vody, je jedným z najjednoduchších liekov na štiepenie a lúpanie nechtov.
Vyhýbajte sa drsným chemikáliám
Kontakt s drsnými chemikáliami môže spôsobiť suché krehké nechty. Používajte gumové rukavice pri používaní čistiacich prostriedkov a vyvarujte sa odstraňovačov na lak na nechty, ktoré obsahujú acetón alebo formaldehyd. Časté manikúry môžu byť škodlivé, pretože laky na nechty a iné výrobky na nechty obsahujú chemikálie, ktoré môžu byť sušené.
Pridať vlhkosť
Použitie krému na ruky a nechty, ktorý obsahuje lanolín, vitamín E alebo alfa hydroxykyseliny niekoľkokrát denne, je jednoduchým prostriedkom na štiepenie a odlupovanie nechtov. Uistite sa, že ho triete do a pod nechtami na zvlhčenie nechtov. Pri extrémne suchých a krehkých nechtoch môžete intenzívne zaobchádzať hrubým pokrytím rukami silným krémom alebo vazelínou, potom vložením bavlnených rukavíc a umožnením ošetrenia cez noc.
Jedzte správne
Štiepenie a odlupovanie nechtov je možné zvýšiť zvýšením príjmu niektorých vitamínov a minerálov. Často sú prvými príznakmi zlej výživy tupé, bez života a suché krehké nechty. Vitamíny, minerály a živiny sú distribuované orgánom systematickým spôsobom, pričom prioritou sú životne dôležité orgány a procesy. Preto ak sú tieto živiny nedostatočné, vlasy a nechty budú oblasti, ktoré sú nútené robiť s menej. Medzi základné živiny pre zdravé vlasy a nechty patria biotín, vitamín A, komplex vitamínov B, vitamín C, meď, zinok, železo, proteíny a omega-3 mastné kyseliny. Tieto živiny sa najlepšie absorbujú v tele pri konzumácii v prírodných potravinových zdrojoch, ale doplnky môžu byť použité ako ďalšia najlepšia voľba.
