Niekoľko faktorov môže spôsobiť, že vyzeráte unavení, od nedostatku železa po bežné alergie. Prirodzený proces starnutia tiež spôsobuje, že sa pokožka uviaže a klesá, najmä okolo oblasti očí. Riešenie vašej dilemy môže byť rovnako jednoduché ako antihistaminikum alebo trochu červenejšie mäso vo vašej strave, aj keď budete musieť konzultovať s lekárom, aby ste zistili dôvod, prečo ste vyzerali ako unavený.
Bežné príčiny
Zvyčajne "kombinácia dedičnosti a genetiky" spôsobuje unavené oči, tmavé kruhy alebo vrecká pod očami, hovorí Diane Bersonová, odborná lekárka na Weill Medical College v Cornell University na Manhattane, NY. Kruhy tmavých očí sú často výsledkom nadmernej pigmentácie kože, ktorá postihuje všetky rasy, najmä afroameričanov, južných Talianov a juhovýchodnej Ázie. Expozícia na slnku, únava a nadmerné pitie môže tiež zhoršiť tmavé očné kruhy.
Alergie môže tiež spôsobiť, že vyzeráte unavení. Letecké alergény vedú k nafúknutému oku a taktiež spôsobujú, že krv sa spája pod kožu a vytvára tmavé kruhy oka, povedal profesor a šéf plastické chirurgie na lekárskej fakulte Univerzity Yale Dr. John A. Persing. Niektoré lieky na krvný tlak, ako aj antikoncepčné pilulky môžu rozšíriť krvné cievy a spôsobiť unavené oči.
Poruchy spánku
Vyzerá dobre odpočinok má čo do činenia nielen s množstvom spánku, ktoré dostanete, ale aj množstvom kvalitného spánku, ktorý dostanete, hovorí Help Guide. Ak máte nespavosť, zjavne vyzeráte unavení z dôvodu nedostatku spánku, hoci iné chronické poruchy spánku môžu tiež prerušiť Váš cyklus spánku a spôsobiť, že sa budete prebúdzať často počas noci. Spánková apnoe spôsobuje, že ľudia prestávajú dýchať v spánku a tieto medzery v dýchaní sa môžu vyskytnúť až 30 alebo viackrát za hodinu. Tieto epizódy spôsobujú, že sa človek krátko prebudí, často sa udusia alebo prerušujú. Narkolepsia, syndróm nepokojných nôh a porucha pohybov periodickej končatiny môže tiež spôsobiť nedostatok kvalitného spánku.
anémia
Anémia spôsobujúca nedostatok železa často spôsobuje tmavé krúžky okolo očí, čo môže vyzerat unavene, hovorí výživu Jane Clarke v Daily Mail. Železo pomáha pri výrobe hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík do buniek vášho tela. Anémia nedostatku železa znamená, že vaše tkanivá tela nedosahujú dostatok kyslíka. Okrem hľadania únavy, iné príznaky anémie s nedostatkom železa zahŕňajú bledú pokožku, bolesti hlavy, dýchavičnosť, chabú pamäť, závrat a časté prechladnutie a infekcie.
Výstraha
Ak vyzeráš unavený, môže to znamenať, že sa vaše telo pokúša niečo povedať. Podľa Columbia University Health Services môžu problémy so štítnou žľazou a obličkami spôsobiť unavený vzhľad kvôli retencii tekutín alebo malabsorpcii lymfatických uzlín. Spánkové apnoe sa môže stať život ohrozujúcim, ak sa ponechá bez liečby. Nezabudnite na príznaky a signály vášho tela.
Riešenie
Pozrite sa na lekára, aby ste sa uistili, že váš unavený vzhľad nenaznačuje väčší problém. Lekár môže vykonať niekoľko jednoduchých krvných testov, aby vylúčil anémiu, problémy so štítnou žľazou a ďalšie problémy. Váš lekár môže tiež skontrolovať alergie a zhodnotiť spánkové návyky.
Ak genetika alebo jednoduché starnutie viedlo k vášmu únavnému vzhľadu, pozrite sa na pleťové krémy, maskovanie a make-up, alebo sa obráťte na licencovaného a kvalifikovaného dermatológa alebo kozmetického chirurga pre trvalé riešenia.
