Predná strana oka má jasné mazanie, ktoré pokrýva povrch a táto látka, nazývaná slzný film, vyživuje a chráni vaše oko. Ak vaše oči nedosiahnu správne množstvo slz, alebo ak máte slzy s nízkou kvalitou, môžete mať suché oko. Tento stav spôsobuje podráždenie povrchu, sčervenanie a epizódy rozmazaného videnia. Niektoré stavy, ako napríklad nízke hladiny vitamínu A, môžu zvýšiť riziko vzniku problémov so suchým zrakom.
Vitamín A
Aby sa zabránilo nedostatku vitamínu A, potrebuje priemerný dospelý príjem medzi 2 333 medzinárodnými jednotkami alebo IU a 3 000 IU. Množstvo potravín obsahuje vitamín A, medzi ktoré patrí mrkva, ktorá poskytuje 1 793 IU na pol pohára a pečené sladké zemiaky, ktoré ponúka 3 203 IU na pol pohára. Medzi ďalšie zdroje potravy patria vajcia, mlieko, melón, špenát a brokolica. Obohatené obilniny poskytujú významný zdroj vitamínu A. Ak máte nedostatok alebo máte riziko vzniku nízkych hladín, Váš lekár môže odporučiť denný doplnok, aby ste sa uistili, že máte vhodný príjem.
Ďalšie efekty
Okrem problémov so suchým zrakom môže nedostatok vitamínu A viesť k ďalším stavom. S ťažkým alebo dlhodobým nedostatkom môže dôjsť k zmenám videnia vrátane slepoty, najmä u detí. Nedostatok tejto živiny môže tiež spôsobiť respiračné stavy a neschopnosť bojovať proti infekciám.
liečba
Mierne suché oko môže reagovať na umelé slzy, neliečivá očná kvapka, ktorá maže povrch vášho oka. Niektorí ľudia potrebujú kvapky často používať počas celého dňa na úľavu. Ak však umelé slzy neznižujú príznaky, lekár môže odporučiť liečivú očné kvapky, ktorá má pomôcť zvýšiť množstvo slz v oku. Ďalšou možnosťou liečby je pripojenie malého odtrhového kanálika, aby ste podporili slzy, aby ste ostali na povrchu oka skôr ako vyčerpanie.
dôležité informácie
Nedostatky vitamínu A sa zvyčajne nevyskytujú v Spojených štátoch, pretože mnohé potraviny obsahujú vitamín A a vaše telo uchováva časť živín po určitú dobu. Tieto faktory pomáhajú znižovať riziko nedostatkov. Ak máte zdravotný stav, ktorý zabraňuje tvojmu telu absorbovať živinu, Váš lekár pravdepodobne začne doplniť, aby zabránil nedostatku. Ak máte problémy so suchým okom, poraďte sa so svojím lekárom. Neuchováte, suché oko by mohlo poškodiť rohovku, prednú stranu, vonkajší povrch oka a mohlo by to viesť k problémom so zrakom.
