Nič nie je úplne trapné ako počuteľný a vonný fart vydaný uprostred obchodného stretnutia. Aj keď je hnilobný, flatus je úplne normálna súčasťou ľudského trávenia. Zmena stravy môže znížiť frekvenciu flatusu, ale nevylučujte zdravé potraviny len preto, aby ste si zachovali vašu dôstojnosť.
Strava a plyn
Bielkoviny bohaté na bielkoviny - vrátane fazule a mliečnych výrobkov - sú bežnými zdrojmi plynatosti, ale obsahujú sa v nich aj sacharidy, ktoré obsahujú. Harvard Medical School vysvetľuje, že tri cukry nachádzajúce sa vo fazuli - rafinóza, stachyóza a verbascose - sú spotrebované baktériami v hrubom čreve, ktoré uvoľňujú plyn ako vedľajší produkt. Laktóza, cukr nachádzajúci sa v mlieku, spúšťa podobnú kaskádu udalostí vyvolávajúcich plyn.
Pachová síra
Flatus sa skladá zo zmesi plynov vrátane oxidu uhličitého, kyslíka, dusíka a vodíka. Skutočne smrteľne-voňajúce flatus obsahujú plyn nazývaný síra. Konzumácia potravín bohatých na bielkoviny vrátane vajec a mäsa môže podľa Harvardskej lekárskej školy zvýšiť obsah síry vo vašom systéme.
Čo robiť
Lieky, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, môžu pomôcť znížiť flatus. Môžete si tiež vyskúšať jemné cvičenie na otvorenom priestranstve, aby ste bez problémov posunuli plyn cez váš systém.
