Nastavenie správnej výšky riadidiel (a prispôsobenie ďalších komponentov bicyklov, ako sú sedadlá a kľučky) môže pomôcť zmierniť bolesť chrbta, zápästia a ramien pri jazde, podľa Centra pre športovú medicínu spoločnosti Boulder Community Hospital. Proces nastavovania sa líši v závislosti od toho, či máte závitové alebo bezzávitové náhlavné súpravy. Headset pozostáva z ložísk, ložísk a iných komponentov, ktoré držia vidlicu a riadidlá vyrovnané a hladko sa otáčajú. Bezdrôtové slúchadlá s náhlavnou súpravou majú skrutky so skrutkami, ktoré upínajú držiak riadidiel na svojom mieste a nedostatok uzamykacích matiek tesne nad hlavovou trubkou rámu bicykla.
Závitové náhlavné súpravy
Krok 1
Postavte sa na predné koleso bicykla a držte ho na nohách. Nadvihnite riadidlá a uvoľnite skrutku drieku pomocou imbusového kľúča (typicky 6 mm alebo 8 mm veľkosti) alebo nastaviteľného kľúča.
Krok 2
Otočte riadidlá zo strany na stranu a potiahnite hore, kým sa neotáčajú nezávisle od predného kolesa a vidlice. Ak sa nehýbajú, uvoľnite poistnú maticu okolo základne stonky pomocou nastaviteľného kľúča a odkvapkáte olej alebo WD-40 okolo poistnej matice a skrutky drieku. Počkajte päť minút, utiahnite skrutku drieku trikrát oceľovým kladivom a skúste to znova.
Krok 3
Odstráňte zvlášť uviaznuté riadidlá prácou s partnerom. Stojte nad rám a otočte riadidlá po ľavej strane, zatiaľ čo váš partner stojí na prednej strane bicykla a otočí vidlicu vľavo.
Krok 4
Odstráňte drieku úplne od hlavovej trubice. Utrite ho čistiacou handrou a naneste tenkú vrstvu maziva.
Krok 5
Znovu vložte stonku a nastavte ho do požadovanej výšky. Nezvyšujte stonku nad maximálnu úroveň označenú horizontálnou čiarou na stonke alebo menej ako dva palce stopky, ktorá zostáva vo vnútri hlavnej trubice. Neskorý mechanik Sheldon Brown odporúčal inštaláciu predlžovacieho nástavca, ak potrebujete zdvihnúť stonku vyššie, ako môže ísť.
Krok 6
Utiahnite skrutku drieku, držte riadidlá v uhle k prednému kolesu.
Bezzávitové náhlavné súpravy
Krok 1
Pomocou imbusového kľúča (zvyčajne 5 mm) uvoľnite a odskrutkujte skrutku na hornej strane vodiacej rúrky, ktorá je zasunutá do hlavnej trubice bicykla.
Krok 2
Uvoľnite skrutky so skrutkou v hornej časti vodiacej rúrky. Posuňte riadidlá a pripevnené dierky.
Krok 3
Krok 4
Nainštalujte predlžovač stonky, ak potrebujete viac výšky, ako vám môžu dať rozpery. Ak ste odstránili príliš veľa dištančných dielcov, vezmite bicykel do obchodov s bicyklom, aby sa skrátená stereo trubica skrátila.
Krok 5
Opätovne namontujte riadidlá a driek a utiahnite skrutku na hornej strane vodiacej rúrky a držte riadidlá vyrovnané voči prednému kolesu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Allen kľúč
- Nastaviteľný kľúč, nastaviteľný až do 40 mm alebo približne 1? palcov
- Oleje na ľahké bicykle
- WD-40
- Oceľové kladivo
- Tuk pre ložiská bicyklov alebo automobilov
- Predlžovačka Steerer, rozmery pre priemer stonky (voliteľné)
- handra
- Extra rozširovacie súpravy pre náhlavné súpravy bez závitov (voliteľné)
