Keď máte bolesť hlavy, všetko, o čom si myslíte, je bolesť, v ktorej sa nachádzate. Pravdepodobne si nemyslíte, že existujú rôzne typy bolesti hlavy s rôznymi príčinami, rôznymi príznakmi a niekedy rôznymi prostriedkami. Napätie hlavy je jedným z nich. Kalifornská zdravotnícka univerzita uvádza, že napätie hlavy je najčastejšie bolesť hlavy a bolesť môže prísť a odísť, alebo môže byť spojitá.
O napätí Bolesti hlavy
Napätie bolesti hlavy vyplýva z tesných svalov v ramenách, krku, pokožke hlavy alebo čeľuste. Navyše stres, depresia alebo úzkosť môžu byť súčasťou bolesti hlavy. Pravdepodobnejšie sa vyskytnú, ak máte nedostatok spánku, chýbajú ste jedlá alebo pravidelne užívate alkohol alebo drogy na ulici. Zatváranie zubov, brúsenie vašej čeľuste - niečo, čo môžete robiť vo vašom spánku bez toho, aby ste si to boli vedomí - a držať hlavu v jednej pozícii dlhú dobu môžu tiež byť faktormi bolesti hlavy. Ľudia, ktorí pracujú na počítačoch alebo mikroskopoch, alebo ktorí majú zlú pozíciu spánku, môžu tiež trpieť bolesťami hlavy. Napätie hlavy je bežne na oboch stranách hlavy; môžu sa začať v zadnej časti hlavy a šíriť sa dopredu. Svaly na krku, ramená a čeľuste sa môžu cítiť boľavé, ako keby to bolo v tesnom páse alebo v zápästí.
Kofeín a bolesti hlavy
Zistilo sa, že kofeín zvyšuje frekvenciu všetkých druhov bolesti hlavy. Správa o štúdii Head-HUNT v marci 2004 "Journal of Headache and Pain" poznamenala, že vysoká spotreba kofeínu viedla k zvýšeniu frekvencie bolesti hlavy. Výskum z klinickej nemocnice Diamond Headache v Chicagu v Illinois ukázal, že ibuprofén plus kofeín skutočne pomohol zmierniť napätie hlavy. Štúdia bola publikovaná v septembri 2000 v čísle "Klinická farmakológia a terapeutika".
Kofeín je duálna povaha
Ako môže kofeín pomôcť napäť bolesti hlavy a zhoršiť ich? Odpoveď spočíva v tom, ako funguje kofeín a jeho návykové vlastnosti. Kofeín sa používa v liekoch proti bolesti ako Anacin a Excedrin, pretože ich zvyšuje účinnosť. Clevelandská klinika hovorí, že kofeín tiež zlepšuje absorpciu liekov tak, že sa správa rýchlejšie. Ale kofeín je návykový, čo znamená, že ak ste zvyknutí ho pravidelne užívať - či už z kávy, čaju, sódov, čokolády alebo liekov - a potom zastaviť, môžete vyvinúť abstinenčné príznaky, ktoré zahŕňajú bolesti hlavy. Okrem toho časté pravidelné užívanie akéhokoľvek lieku môže spôsobiť to, čo je známe ako rebound bolenie hlavy; jediný spôsob, ako vyriešiť bolesti hlavy, je úplné zastavenie užívania liekov.
Úvahy a upozornenia
Ak máte bolesti s napätím, zvážte faktory, ako sú pracovné podmienky, vankúš, ktorý používate, a aký stres máte vo svojom živote. A kým budete chcieť pokúsiť sa stať bez kofeínu, skôr sa zužte, než aby ste sa náhle zastavili, aby ste sa neodstúpili. Ak sú vaše bolesti s napätím časté a závažné, pozrite si lekára.
