Keď dodáte svoje dieťa cisárskym rezom, budete mať túto hlavnú abdominálnu chirurgiu zotaviť z, okrem iných fyzických zmien, ktoré sa objavia po pôrode. Mnohé nové matky majú túžbu po slabej hmotnosti schudnúť, ale C-sekcia by vás mohla donútiť obnoviť vašu silu a tvar trochu pomalšie.
Počiatočná obnova
Máte-li sekciu C, budete nútený obmedziť svoju aktivitu v prvých týždňoch po pôrode, upozorňuje zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite. Po šiestich týždňoch po pôrode budete mať so svojim opatrovateľom vaše popôrodné vyšetrenie. Pokiaľ neukazujete príznaky infekcie alebo iné komplikácie, je pravdepodobné, že váš ošetrujúci lekár vám poskytne lekárske potvrdenie na obnovenie cvičenia a ďalších aktivít. Akonáhle dostanete tento odbavenie, mali by ste byť schopní vyvinúť väčšie úsilie na zníženie hmotnosti, čo môže viesť k úspechu pri chudnutí.
Strata váhy
Stanovenie konečného cieľa úbytku hmotnosti po šiestich mesiacoch po pôrode je realistické, odporúča UMMC. Bez ohľadu na typ doručenia, ktoré ste mali, pravdepodobne stratíte 10 libier ihneď po pôrode, odporúča Womenshealth.gov. Sledovaním rozumného stravovacieho plánu a cvičenia by sa vaše telo malo prirodzene vrátiť k zdravej hmotnosti. Dojčenie by nemalo zabrániť tomu, aby ste stratili svoju váhu, ale je dôležité, aby ste pomaly a jesť dostatok kalórií na udržanie mlieka. Budete spaľovať extra kalórií počas výroby mlieka, takže to môže zvýšiť vašu popôrodnú stratu hmotnosti.
