Jedným zdrojom stresu v tehotenstve je dlhý zoznam potravín, ktoré musíte vyhnúť až do narodenia dieťaťa a niekedy počas dojčenia. Mäkké syry, sushi a alkohol sú vonku a iné potraviny môžu byť obmedzené alebo znížené v závislosti od Vášho lekára a aktuálnych správ o zdraví. Tehotná žena je zvyčajne povie, aby znížila kávu, čaj a čokoľvek iné, ktoré obsahovali kofeín. Strach je, že kofeín môže poškodiť plod.
Kofeín a matka
Kofeín je stimulant nervového systému. Zvyšuje ostražitosť, koncentráciu a úroveň aktivity a tiež stimuluje trávenie. Vysoký príjem kofeínu môže spôsobiť príznaky úzkosti, nevoľnosti, vracania, hnačky, bolesti hlavy a palpitácie srdca. Tehotné ženy, najmä v poslednom trimestri, trvajú dlhšie na vyčistenie kofeínu z tela, čo zvyšuje účinky stimulačného účinku. Mnoho žien zistí, že ich obvyklá denná dávka kofeínu vytvára počas tehotenstva nadmerné stimulácie a tráviace ťažkosti.
Kofeín a vývoj plodu
Kofeín prechádza placentárnou bariérou a prechádza z materského krvného obehu do plodu. Niekoľko štúdií hľadalo spojitosť medzi príjmom kofeínu a vrodenými chybami. Jedna štúdia s 8 880 žien, publikovaná v "American Journal of Clinical Nutrition" v apríli 2001 ukázala, že spotreba kofeínu vyššia ako 540 mg denne bola spojená s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
Ďalšie štúdie poukazujú na možné súvislosti medzi konzumáciou kofeínu a defektmi neurálnej trubice, rozštiepeným podnebím a nedotknutými semenníkmi. Na druhej strane komplexná revízia literatúry, publikovaná v apríli 2011 v časti "Výskum vrodených defektov: časť B, vývojová a reprodukčná toxicita", dospela k záveru, že neexistuje žiadny dobrý dôkaz o poškodení spôsobenom kofeínom počas tehotenstva.
Účinky na správanie detí
Ak žena počas svojho tehotenstva pije príliš veľa kávy, môže sa obávať, že dieťa bude mať predispozíciu k úzkosti a kofeínu. Dve štúdie publikované v časopise "Pediatria" v roku 2012 objasňujú túto otázku. Prvá štúdia preukázala, že príjem kofeínu počas tehotenstva a dojčenia - dokonca aj v dávkach vyšších ako 300 mg denne - nezvýšil nočné prebúdzanie u dojčiat. V druhej štúdii príjem kofeínu počas tehotenstva nezvýšil riziko vzniku problémov správania dieťaťa.
Všeobecné usmernenia
Je ľahké sa obávať možného poškodenia v šálke kávy. Podľa programu pre materské školy v Kanade existuje len málo až žiadne riziko na úrovni nižšej ako 300 mg kofeínu denne, čo je ekvivalent 2 až 3 šálok kávy. Ženy, ktoré majú obavy z príjmu kofeínu, by sa mali poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred začiatkom tehotenstva alebo v počiatočných štádiách tehotenstva, aby rozhodli, či je potrebné alebo odporúčané zníženie kofeínu.
