Menopauza je normálny prechod v živote ženy, ale môže to byť tiež stresujúce. Hormóny, ktoré predtým zohrávali úlohu vo vašej vitalite, začínajú strácať a pri ich odchode môžete trpieť horúčavami, suchosť vagíny, nespavosť, podráždenosť, únava, bolesti hlavy, depresia a mnoho ďalších príznakov. V snahe zmierniť vplyv menopauzy sa veľa žien obracia na bylinné lieky, ako je ľanový olej. Väčšina z týchto prístupov sa však ukázala v klinických štúdiách sklamaním. Váš lekár môže riadiť Vaše možnosti liečby symptómov menopauzy.
fytoestrogény
Po Health Initiative Ženská demonštroval riziká liečbe klimakterických ťažkostí s predpisovaní hormonálnej substitučnej terapie, pozornosť výskumníkov sa obrátil na fytoestrogény, čo sú látky rastlinného pôvodu, ktoré sa podobajú svoje vlastné estrogény a vykonávajú slabé hormonálne účinky na vaše telo. Tieto dva druhy fytoestrogénov dostávajú najbližšie vedeckého skúmania sú izoflavóny, ktoré sú bohaté na sóje a sójových výrobkov a lignany, ktoré sa nachádzajú vo vysokých koncentráciách v ľanové semienko.
Vyvážené efekty
Lignany a ďalšie fytoestrogény sú obzvlášť atraktívne na liečbu menopauzálnych symptómov, pretože sa predpokladá, že majú bezpečnejší, vyváženejší vplyv na vaše tkanivá citlivé na estrogén. V roku 2010 spoločnosťou recenziu februára v "The Journal of Nutrition", vysvetľuje, že fytoestrogény vykazujú slabé estrogénové vlastnosti v tkanivách, kde sa vaše vlastné hladina estrogénu sú nízke, ale súťažiť s vlastným estrogénu v orgánoch, kde estrogén stimulácia je nežiaduce, ako je prsného tkaniva. Predpokladá sa, že takéto akcie budú prospešné pri liečbe symptómov menopauzy alebo osteoporózy, pričom v skutočnosti znižujú riziko ochorení súvisiacich s estrogénmi, ako je rakovina prsníka.
Ľanové semienko nie je užitočné
V roku 2009 vedci z brazílskej univerzity v S? O Paulo podávať 46 mg ľanových lignanov na ženy v menopauze po dobu 12 týždňov a porovnaný ich symptómy menopauzy tým z kontrolnej skupiny. Medzi skupinami v sérových hladinách lipidov, hladinách hormónov alebo menopauzálnych symptómov na konci štúdie nebol rozdiel. Podobný pokus, uverejnenej v čísle z marca 2005 "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", zahŕňajúce 198 žien, ktorí sa buď 40 gramov ľanové semienko alebo olej z pšeničných klíčkov placebom denne po dobu 12 mesiacov, nepreukázala rozdiel v príznaky menopauzy, minerálnu hustotu kostí alebo hladiny lipidov medzi týmito dvoma skupinami.
dôležité informácie
Štúdie presvedčivo nepreukázali, že lignany z ľanového semienka pomáhajú zmierňovať symptómy menopauzy. "Ultra-obohatený" alebo "vysoko lignanov" ľanové semienko oleja - Spektrum alebo Invite, napríklad - obsahuje 15 až 40 mg lignanov na porciu, ktorá je porovnateľná s lignanov dávkach podávaných menopauzálnych žien v klinických štúdiách. Zatiaľ čo u niektorých žien dochádza k zníženiu príznakov menopauzy z užívania ľanového semena, nemusíte mať rovnaké výhody. Požiadajte svojho lekára o odporúčania na zvládnutie symptómov menopauzy.
