Kalórie merajú množstvo energie obsiahnuté v potravinách. Príjem kalórií závisí od veku a úrovne telesnej aktivity dieťaťa; čím viac kalórií každé dieťa vyhorelo, tým viac bude musieť nahradiť.
1 až 3 roky
American Heart Association uvádza, že pohlavie má malý vplyv na kalóriové požiadavky v štádiu batoľa. Vaše dieťa potrebuje 900 až 1000 kalórií denne so zameraním na produkty na báze vápnika.
4 až 8 rokov
V školskom veku a starších majú chlapci tendenciu mať vyššie metabolické pomery. Dievčatá vyžadujú 1200 kalórií a chlapci potrebujú 1400 kalórií každý deň.
9 až 13 rokov
Americká asociácia srdca odporúča minimálne aktívnym 9 až 13-ročným chlapcom konzumovať 1 800 kalórií za deň; dievčatá potrebujú 1600 kalórií denne. Mierne aktívne deti by mali tieto množstvá zvýšiť o 400 kalórií denne. Veľmi aktívni chlapci a dievčatá vyžadujú 2 600 kalórií a 2 200 kalórií za deň.
