Kreatín je jedným z najrozšírenejších a najbezpečnejších doplnkov na trhu. Cell-Tech je produkt odvodený od kreatínu vyrábaný firmou Muscle-Tech. Muscle-Tech tvrdí, že je jedným z najpredávanejších kreatínových produktov všetkých čias; neexistujú však žiadne štatistiky na zálohovanie ich tvrdenia. Cell-Tech je doplnok, ktorý je určený na to, aby sa mohol po cvičení vykonať, čo znamená zhruba do 30 minút od ukončenia cvičenia.
Krok 1
Chyť pohár alebo trepací pohár schopný držať najmenej 15 uncí tekutiny.
Krok 2
Naplňte pohár hore s 12 uncí vody.
Krok 3
Umiestnite jednu dávku Cell-Tech do šálky. Jedna porcia pozostáva z dvoch kúskov produktu.
Krok 4
Chyť lyžicu a rozmiešajte Cell-Tech do vody. Bude to trvať približne 15 až 30 sekúnd. Uistite sa, že výrobok je pred pitie úplne rozpustený.
Krok 5
Piť zmes.
Krok 6
Po konzumácii tohto doplnku piť ďalších 8 uncí vody. To odporúča spoločnosť Muscle-Tech.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Celoplošný doplnok
- 12 oz vody
- pohár
- lyžice
Tipy
- Ak chcete znížiť náklady, zakúpte čistý kreatínový výrobok a použite ho v nedeľných dňoch. Čistý kreatín je možné zakúpiť od rôznych predajcov online za približne 10 až 20 dolárov za každých 100 až 200 porcií.
varovanie
- Spoločnosť Muscle-Tech odporúča užívať Cell-Tech ráno v dňoch bez zdvíhania. Avšak každá dávka lieku obsahuje 75 gramov dextrózy, čo podľa profesora Ohio State Nutrition Gordon Wardlaw je jednoduchý cukor, ktorý zvýši hladinu cukru v krvi. Toto je žiaduci účinok po cvičení; avšak skoro ráno to môže spôsobiť tvorbu telesného tuku. Cell-Tech obsahuje 10 gramov kreatínu na porciu. Medzinárodná asociácia športovírskych špecialistov odporúča, aby si každý deň užívali asi 5 gramov kreatínu. 5-gramová dávka kreatínu je asi všetko, čo je potrebné na doplnenie kreatínu.
