Kortizol je hormón používaný pri stabilizácii metabolických procesov vo vašom tele. Vylučuje to nadobličkové žľazy ako reakcia na zvýšené úrovne stresu. Existuje však niekoľko zdrojov potravy, ktoré môžu potenciálne zvýšiť prirodzené hladiny kortizolu. Keď sa zavádza v rôznych dávkach a hladinách v krvnom riečisku, môže kortizol produkovať veľa vedľajších účinkov na vaše telo. Pacienti s Addisonovou chorobou, sekundárnou nedostatočnosťou nadobličiek a hypopituitarizmom musia často zvýšiť hladiny kortizolu. Ako zdravotné opatrenie si naplánujte návštevu so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na diskusiu o kortizole.
grapefruit
Grapefruit je prirodzeným zdrojom kortizolu. Vedie k zvýšeniu hladín kortizolu vo vašom tele tým, že blokuje enzýmy, ktoré rozkladajú látku, informuje Medical University of Maryland Medical Center. Addisonova choroba, metabolická porucha, je spojená s hormonálnymi nedostatkami alebo nízkymi hladinami hormónov v tele, vrátane kortizolu. Tento stav možno zlepšiť zahrnutím grapefruitu do dennej stravy, predpokladá sa UMMC. Ako zdravotné opatrenie konzultujte s odborníkom na výživu alebo lekárom pri zvažovaní zvýšenia hladín kortizolu prostredníctvom konzumácie grapefruitu.
káva
Káva obsahuje množstvo kortizolu. Pitie až troch šálok kávy denne prirodzene zvýši hladiny kortizolu vo vašom tele, uvádza Dr. Janet Hull, ktorý sa špecializuje na výživu a alternatívne zdravie. Káva nielen podporuje sekréciu kortizolu, ale tiež pôsobí ako stimulant v tele. Nedostatky kortizolu môžu byť škodlivé v dôsledku nižších hladín glukózy v krvi alebo znížených funkcií imunitného systému, ktoré môžu poškodiť diabetes alebo kosáčikovité pacientky.
sladkého drievka
V zdravotníckom systéme University of Michigan sa uvádza, že sladidlo obsahuje kortizol. Liečivé bylinky sú vyrobené z glycyrrhizínu, čo je kyslá zložka, o ktorej je známe, že inaktivuje enzýmy, ktoré rozkladajú kortizol a zvyšujú hladiny kortizolu v krvi. V súčasnosti neexistujú žiadne zdokumentované nežiaduce reakcie spojené so spotrebou sladkého drievka. Môže však zvýšiť krvný tlak u niektorých jedincov, v štátoch UMMC. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či tento bylinný doplnok je vhodný pre váš stav.
