Nadmerné sedenie môže viesť k zdravotným problémom, ako je obezita, kardiovaskulárne ochorenia a cukrovka. Ak máte ťažkosti s dostat sa do posilňovne, môžete si do tela priniesť vo forme mini stacionárneho bicykla.
Praktická možnosť
Používanie mini stacionárneho bicykla je ideálne, ak máte sedavú prácu alebo musíte z nejakého dôvodu sedieť dlhú dobu (napríklad pracovať doma). Zatiaľ čo táto forma cvičenia nenahradzuje up-tempo tréningy, ako je výcvik na okruhoch, je to oveľa lepšie ako zostávajúci sedavý deň. Štúdia British Journal of Sports Medicine, publikovaná v roku 2011, uvádza, že používanie mini stacionárneho bicykla je nielen životaschopné na pracovisku, ale môže tiež zvýšiť aktivitu dňa zamestnanca. Pedalovanie tohto prístroja spaľuje kalórie a posilňuje svaly aj počas krátkych období.
