Hodnota tráviaceho systému "vyčistiť" na detoxikáciu tela je kontroverzná, ale neoficiálne dôkazy naznačujú, že krátkodobé čistenie má všeobecné výhody. Jeden populárny detoxikačný čistiaci nápoj je olivový olej a citrónová šťava čistej. Určené na vyčistenie pečene a žlčníka, toto očistenie by malo byť vykonané počas dvoch až troch dní, keď máte len málo povinností, pretože budete musieť zostať blízko k kúpeľni. Najlepšie je začať čistiť ráno.
Krok 1
Dôkladne umyte citróny. Prejdite ich medzi dlaňami alebo pozdĺž pultu alebo stola, aby ste ich zjemnili.
Krok 2
Cibuľky nakrájajte na polovicu a vytlačte ju. Ručný odšťavovač je najjednoduchší spôsob, ako to urobiť.
Krok 3
Naliať šťavu cez sito a do mixéra. Zastavte, keď máte 6 až 8 oz. čerstvej šťavy.
Krok 4
Pridajte 1 polievkovú lyžičku. extra panenského olivového oleja. Meranie nemusí byť presné; môžete použiť pravidelnú lyžicu, ak nemáte meracie lyžice.
Krok 5
Pour 8 oz. vody do miešača s olivovým olejom a citrónovou šťavou, potom ho otáčajte, kým sa olej, džús a voda dobre zmiešajú.
Krok 6
Zmiešajte zmes okamžite, alebo sa oddelí. Vytvorte druhú dávku večer a počas dňa nič také nepozerajte. Ak máte hlad, pite veľa vody, bylinného čaju a zeleninového vývaru.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Čerstvé citróny
- nôž
- odšťavovač
- Jemné sieťové sitko
- mixér
- Extra panenský olivový olej
- Meracie lyžice
- voda
- Bylinné čaje (voliteľné)
- Rastlinný vývar (voliteľný)
- Jablká (voliteľné)
- Nefiltrovaná, organická jablčná šťava (voliteľné)
- Surový cesnak (voliteľný)
- Červený grapefruit (voliteľný)
Tipy
- Pripravte svoje telo na očistenie jedením a pitím iba jabĺk a nefiltrovaného jablkového džúsu 24 hodín pred očistením olivového oleja a citrónovej šťavy. Pridajte 1 klinček surového cesnaku a 1/2 olúpaného a zaočkovaného červeného grapefruitu do vášho čistenia na trochu extra vitamínu C a vlákniny.
varovanie
- Nenechajte nič iné ako surovú zeleninu, ovocie a organické šťavy najmenej 24 hodín po čistení.
