Či už ide o malý postup na liečbu syndrómu karpálneho tunela alebo hlavnej chirurgie srdca, trávenie času v nemocnici nie je nikdy zábavné. Vaše hlavné myšlienky po vystúpení z operácie sú o tom, ako rýchlo sa uzdraví, aby ste sa mohli vrátiť späť do normálneho života. Doby obnovy sa líšia v závislosti od závažnosti operácie, ale po operácii sa môžete liečiť rýchlejšie, ak budete postupovať niekoľko užitočných tipov.
Krok 1
Nechajte svoje lôžko dvakrát až trikrát denne a kráčte toľko, koľko ste schopní, alebo podľa pokynov svojho lekára. Zmeňte pozície v posteli často, ak sa nemôžete dostať von.
Krok 2
Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú pri hojení rán pred a po operácii. Patria sem vaječné biele, vlašské orechy, mandle, hnedá ryža, ryby a kura.
Krok 3
Zmiernite bolesť pri striedavých procesoch chladu a tepla, pri hlbokých dýchacích technikách a pri zvyšovaní incízie. Menej bolesti znamená, že sa môžete pohybovať skôr.
Krok 4
Počúvať hudbu. Hudba znižuje stres, pomáha pri relaxácii a môže spôsobiť, že vaše telo produkuje endorfíny alebo "cíti sa dobre" telové chemikálie, odporúča Ohio State University.
varovanie
- Vždy dodržujte pokyny lekára pre pooperačné zotavenie.
