Krvná glukóza alebo krvný cukor poskytuje energiu všetkým vašim orgánom a tkanivám. Keď sa diabetes vyvíja, glukóza v krvi je príliš vysoká, ale vaše bunky majú problémy s dostatkom energie, pretože inzulín nie je schopný presunúť glukózu do buniek. Vysoká hladina cukru v krvi tiež kladie dôraz na obličky a spôsobuje poškodenie iných telesných systémov. Amla je tradičný liek, ktorý môže pomôcť udržať hladinu cukru v krvi na stabilnej úrovni a zabrániť veľkému nárastu po jedle. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je konzumácia amla dobrá stratégia pre Vašu situáciu.
Amla
Amla je ovocím indického rohovníka alebo Emblica officinalia. Strom rastie v horských oblastiach Indie a na jeseň produkuje hojné ovocie. Amla je tradičná súčasť indického lekárstva alebo Ayurveda, odporúčaná praktickými odborníkmi ako všeobecný tonik, ako lokálna liečba pokožky a vlasov a mnohých ochorení. Kyslé ochutnávacie ovocie, amla, sa tradične konzumuje buď ako čerstvý, alebo ako sladený a konzervovaný produkt zvaný amla murabba.
vlastnosti
Amla je veľmi bohatým zdrojom vitamínu C, antioxidantového vitamínu, ktorý pomáha zbaviť telo voľných radikálov. Tieto zlúčeniny sú prirodzenými metabolitmi potravín, ktoré môžu poškodiť bunky poškodením DNA a bunkových membrán. Amla tiež obsahuje minerály ako vápnik, fosfor, železo a chróm a ďalšie vitamíny, ako napríklad niekoľko vitamínov B a beta-karotén, prekurzor vitamínu A. Okrem všeobecne zdravých vlastností má amla pozitívne účinky na pankreas, kde inzulín a jeho obsah chrómu pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Účinky na krvný cukor
Inzulín, ktorý sa vyrába v pankrease, je rozhodujúci pre udržanie hladiny cukru v krvi na správnej úrovni. Keď sa pankreas zapáli, výsledná pankreatitída môže poškodiť bunky vylučujúce inzulín a mať za následok vysoké hladiny cukru v krvi. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylande je indická egreše alebo amla účinným tradičným liekom proti pankreatitíde. Amla tiež obsahuje chróm, minerál, ktorý reguluje metabolizmus uhľohydrátov a môže prispieť k lepšej reakcii tela na inzulín, čo pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi na zdravých úrovniach.
Spotreba Amla
Konzumujte čerstvý ovocný džús Amla alebo šťavu denne alebo pripravte konzervy Amla z čerstvej zložky a nechajte ju s jedlom. Alternatívne sušené a práškové amla je k dispozícii v niektorých ázijských špecialitách alebo v obchodoch so zdravou výživou. Prášok amla môže byť posypaný jedlom alebo zmiešaný s vodou alebo mliekom. Pre pankreatický tonik odporúčame zdravotnícke centrum Univerzity v Marylanskej oblasti odporúčať konzumovať 3 g až 6 g prášku amla denne, zmiešané s vodou alebo nápojom.
