Hlavným účelom vášho žlčníka je uchovávať a koncentrovať žlč, tráviacu tekutinu, ktorú vaše tenké črevo používa na rozklad tukov. Problémy s žlčníkom sú pomerne časté v rozvinutých krajinách - zhruba 25 miliónov Američanov má žlčové kamene, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Zdravie vášho žlčníka môže byť ovplyvnené rôznymi faktormi, vrátane kvality vašej celkovej stravy.
Ak máte žlčové kamene, mali by byť ošetrené lekárom.
Banány a váš žlčník
Jedenie vyváženej a zdravého stravovania, ktoré poskytuje dostatok vlákniny a niektorých nenasýtených tukov a je inak nízky obsah cukru a nasýtených tukov, podporuje zdravie žlčníka. Hoci banány obsahujú cukor, jeho absorpcia je tlmiaca pomocou vlákniny - ovocie s priemernou veľkosťou dodáva asi 3 gramy vlákniny alebo 12 percent odporúčanej dennej hodnoty založenej na 2 000 kalóriovej diéte.
Vysoký príjem vlákniny súvisí so zníženým rizikom vzniku žlčových kameňov a získanie tohto vlákna z čerstvých produktov môže mať ďalšie výhody: Ľudia, ktorí jedia veľa ovocia a zeleniny, môžu menej pravdepodobne vyvinúť druh žlčových kameňov, ktoré si vyžadujú operáciu.
