Mentálne zameranie je dôležité v každom veku, ale je pre deti rozhodujúce. Vylepšené mentálne zameranie pomáha deťom lepšie sa naučiť informácie, vykonávať lepšie skúšky a vyniknúť v športových a mimoškolských aktivitách. Diéta je neodmysliteľnou súčasťou zlepšenia duševného zamerania vášho dieťaťa. Niektoré doplnky stravy môžu zlepšiť aj kognitívne funkcie u detí. Oboznámte sa so svojím lekárom skôr, ako dáte dieťaťu akýkoľvek doplnok na zvýšenie mentálneho zamerania
Ginkgo Biloba
Listy ginkgo biloba sa používajú na liečivé účely viac ako 5 000 rokov, tvrdí Michael Castleman, autor knihy "Liečivé byliny". Starovekí čínski liečitelia odporúčali túto bylinu na zápal tkanív a používali ju ako liek na liečbu astmy. Ginkgo biloba môže tiež zvýšiť kognitívne funkcie. Chemické zlúčeniny v doplnkoch z ginkgo bilobu môžu zvýšiť obeh, čo zlepšuje prietok krvi do mozgu. To môže pomôcť pri zvýšenom psychickom zaostrení a zvýšenie pamäti a reakčného času. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než použijete doplnky ginkgo biloba, aby ste zvýšili duševné zameranie dieťaťa. V zriedkavých prípadoch môže spôsobiť zvracanie a nevoľnosť.
Vitamín B5
Vitamín B5 je súčasťou rodiny B komplexov a podľa alternatívnych liečiteľov považuje za antistresový vitamín, podľa doktora Jamese Balchega a Phyllisa Balchera, autorov "predpisu na výživové liečenie". Môže pomôcť pri výrobe serotonínu, neurotransmiteru, ktorý pomáha zmierniť stres a úzkosť. Zníženie stresu môže zmierniť testovanie a úzkosť u detí, čo zlepšuje schopnosť vášho dieťaťa zaostriť. Vitamín B5 je zvyčajne k dispozícii ako súčasť vitamínového doplnku B komplexu, hoci niektoré obchody so zdravými potravinami ho dodávajú ako samostatný doplnok.
Vitamín B6
Vitamín B6 zlepšuje schopnosť tela absorbovať a metabolizovať uhľohydráty a tuky z potravinových zdrojov podľa Balches. Tieto potravinové zložky sú nevyhnutné pre budovanie zdravých mozgových buniek vrátane tých, ktorí sa podieľajú na pamäti a učení. Tento vitamín môže zlepšiť celkovú funkciu mozgu a môže zlepšiť mentálne zameranie vášho dieťaťa. Podobne ako vitamín B5 je tento vitamín bežne obsiahnutý v vitamínových doplnkoch B komplexu, ale môže byť dostupný ako doplnok vitamínov prostredníctvom špecializovaných maloobchodníkov.
