Šport a hry sú súčasťou ľudskej spoločnosti tisíce rokov. Dôležitosť týchto vecí by sa nemala podceňovať. Veľa vzdelávania malých detí pochádza z účasti na športoch a hrách a rovnaká účasť ako dospelí môže viesť k šťastnejším, zdravším a produktívnejším životom.
histórie
Hry a šport sú už tisíce rokov. Egypťanský sét je najstarším príkladom stolovej hry a pochádza z roku 3000 B.C. Prvé stopy súťažných športov sa tiež vrátili k Egypťanom okolo roku 2000 B.C. V egyptskej hrobe v Beni Hasanovi našli archeológovia početné zápasové obrazy, ktoré zobrazujú množstvo chýb a pohybov, ktoré sú dnes používané, podľa HistoryWorld.net.
dospievania
Výhody športu v rozvoji detí sú dobre zdokumentované. Ad hoc výbor pre šport a deti uviedol, že potenciálny prínos športu pre deti a dospievajúcich zahŕňa rozvoj zdravých fyzických a sociálnych zručností, rozvoj jemných motorických zručností a zlepšenie zdravia a športu. Platí to najmä pre adolescentov, ktorí sú fyzicky alebo emocionálne napadnutí. Hracie karty a stolové hry taktiež prinášajú úžitok pre mladistvých, ktorí poskytujú pokojný a zároveň konkurencieschopný obchod, kde môžu pozitívne komunikovať so svojimi rovesníkmi alebo staršími rodinnými príslušníkmi.
dospelí
Dospelí potrebujú každý týždeň 150 minút stredne intenzívnej aeróbnej aktivity spolu s posilňovaním svalov najmenej dvakrát týždenne podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb. Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť aspoň časť týchto cieľov, je hrať šport ako tenis, basketbal alebo raketbal. Všetky z nich by sa kvalifikovali ako aeróbna činnosť, zatiaľ čo vám tiež umožnia súťažiť a baviť sa. Účasť na domácich hrách, ako sú šachy, dámy a stolové hry s rodinou a priateľmi, poskytuje aj sociálnu interakciu, ktorá pomáha zmierniť každodenný stres.
Seniori
Starší občania majú najväčší úžitok z účasti na športoch a cvičeniach. Zvýšená kardiovaskulárna vytrvalosť, lepšia rovnováha a flexibilita a zníženie účinkov ochorení sú niektoré výhody. Niektoré nevýrazné výhody sú lepšie spať v noci, zvýšenie sebavedomia a lepšiu náladu, ako aj predchádzanie stratám pamäti a poklesu kognitívnych schopností. Okrem toho štúdia, ktorú vypracoval profesor psychológie Arthur Kramer z University of Illinois, zistila, že hranie strategickej videohry zlepšuje pamäť starších dospelých, zdôvodňujúce schopnosti a kognitívne funkcie.
Výhody hier
Štúdia hlásená v "New England Journal of Medicine" dospela k záveru, že voľnočasové aktivity vrátane spoločenských hier sú spojené so zníženým rizikom demencie u seniorov. Hry sa už dlho používajú na vzdelávanie detí, výučbu vecí, ako napr. Prevracanie, dodržiavanie pravidiel a zlepšovanie verbálnej komunikácie. Hranie spoločných hier tiež posilňuje rodinné a spoločenské väzby a poskytuje nekonfrontačnú príležitosť na komunikáciu a budovanie vzťahov medzi deťmi, dospievajúcimi, rodičmi a staršími.
