Lite Salt je ochranná známka soľ alternatíva, ktorá má ľahší alebo menší obsah sodíka ako pravidelná soľ. Obsahuje zmes pravidelnej soli a chloridu draselného, podľa spoločnosti Morton Salt. Lite Salt môže byť pre vás vhodná, ak máte krvný tlak spojený s množstvom chronických zdravotných problémov, podľa University of Wisconsin.
sodík
Znížený sodík ako Lite Salt môže byť užitočný, pretože je známe, že sodík zhoršuje zvýšený krvný tlak, ktorý je spojený so srdcovým ochorením, ochorením obličiek, zlyhaním pečene, dlhodobým užívaním steroidov v minulosti, konzumácia viac ako 2 400 miligramov denne môže spôsobiť krv nárast tlaku. Tento údaj zahŕňa obsah sodíka vo vašom jedle, ako aj korenie obsahujúce sodík, ktoré môžete pridať. Nadbytok sodíka môže spôsobiť, že si ponecháte viac vody a narušíte lieky.
Obsah draslíka
Čtvrtka čajovej lyžičky Morton's Lite Salt obsahuje 360 miligramov draslíka a 300 miligramov sodíka v porovnaní so žiadnym draslíkom a 575 miligrami sodíka v bežnej stolovej soli. Ako draslík a sodík sú dôležité elektrolyty vo vašom tele. Ich koncentrácie sú prísne regulované vo vnútri aj mimo buniek, pretože umožňujú prúdenie elektriny cez bunkové membrány, čo umožňuje činnosť srdca, nervov a svalov, podľa Linus Pauling Institute.
hyperkaliémia
Lite Salt nemusí byť pre vás vhodný, ak trpíte problémami, ktoré zabraňujú vášmu telu eliminovať prebytok draslíka v moči. Medzi tieto problémy patrí akútne alebo chronické zlyhanie obličiek, poškodenie tkaniva pri závažných popáleninách a traume, ruptúra červených krviniek a použitie liekov, ako sú draselné diuretiká, antikoagulanciá a nesteroidné protizápalové látky. Tiež by ste sa mali vyhýbať Lite Salt, ak máte príliš vysoké hladiny aldosterónu v krvi, hormónu nadobličiek, ktorý znižuje vylučovanie draslíka v moči.
Vedľajšie účinky
Zdraví jedinci sú schopní bezpečne eliminovať prebytok draslíka. Vedľajšie účinky spojené s doplnkami draslíka, ako sú bolesti brucha, nevoľnosť, vracanie a hnačka, sú väčšinou spojené s tabletami s chloridom draselným. Ak používate Lite soľ kvôli problémom s krvným tlakom, mali by ste tiež skontrolovať označenie potravín pre obsah sodíka. Spracované potraviny často obsahujú pridané sodík. a ak máte otázky týkajúce sa používania náhrad soli, poraďte sa so svojím lekárom.
