Argumentovanie vo vzťahu nemusí byť zlá vec. Žiaden pár, bez ohľadu na to, ako blízko sú alebo sú kompatibilní, môže prežiť život bez aspoň príležitostného nesúhlasu. Je dôležité, aby ste boli schopní riešiť menšie problémy, ktoré vznikajú skôr, než sa prejavia vážnejšie problémy. Kľúčom je zastaviť argumenty, ktoré sa dostali mimo kontroly, je pracovať na vašich komunikačných zručnostiach.
Sústreď sa
Prijatie tohto konfliktu je súčasťou každého blízkeho vzťahu je prvým krokom k efektívnemu argumentovaniu. Konflikt môže byť pozitívny, hovorí Marie Hartwell-Walker v článku "10 pravidiel priateľského boja proti párom", na "psychickom centre". Môže pomôcť pár identifikovať, ktoré oblasti ich vzťahu vyžadujú prácu. Keď sa začne argument, venujte chvíľu sústrediť sa na túto problematiku, namiesto toho, aby ste sa navzájom útočili. Bez ohľadu na to, ako ste sa zranili, vyhýbajte sa volaniu a robte kruté výkopy vášho partnera. Nechajte si pripomenúť, že vašim cieľom je vyriešiť argument a zlepšiť váš vzťah, navzájom sa navzájom nepoškodzovať a narúšať.
Počúvajte
Počúvanie je kľúčová zručnosť vo vzťahu. Počas argumentácie môže byť lákavé pokračovať v rozprávaní, kým nebudete mať pocit, že ste to urobili. Ak však obe strany nemajú rovnakú príležitosť vyjadriť sa, zdravé riešenie nie je možné. Ak chcete počúvať efektívne a úctivo, musíte aktívne počúvať - skutočne počuť to, čo hovorí váš partner - na rozdiel od toho, aby ste prestali hovoriť, aby ste zistili, čo budete ďalej povedať, podľa manželky terapeutky Isadory Almanovej článok "Slyším vás: päť tipov na to, že som dobrý poslucháč", pre "psychológiu dnes". Musíte tiež potvrdiť pocity partnera a dajte mu vedieť, že rozumiete tomu, ako cíti, či sa cítite rovnako alebo nie.
Buď úprimný
Ak chcete pomôcť vyhnúť sa argumentom, zistite, čo vy a váš partner najčastejšie argumentujete. Pamätajte si, že niekedy to, čo je zdanlivo nepatrné hádka, môže naznačovať väčší problém. Napríklad, možno vás veľa argumentuje o prideľovaní domácich prác. Možno máte pocit, že váš partner nevyťahuje svoju váhu. Zdá sa, že na povrchu je to argument, že by sme mali odpadnúť. Môže to však vyplynúť z vašich obáv, že ste sa vzdali svojej kariéry, aby ste zvýšili svoje deti. Buďte úprimní so svojim partnerom o svojich strachoch, vašich túžbach a vašich potrebách - a opýtajte sa ho rovnako. Buďte priami navzájom a môžete zistiť, že sa môžete vyhnúť mnohým argumentom. Opýtajte sa, čo chcete, radí článok "Zaobchádzanie s hnevom párov" pre rozšírenie štátu Colorado State University a požiadajte svojho partnera, aby vám povedal, čo chce.
Práca na spoločnom kompromisu
Kompromis je kľúčom k efektívnemu vyriešeniu argumentu. Diskutujte, ako môžete dosiahnuť riešenie, aspoň v krátkodobom horizonte, naznačuje Colorado State University Extension. Žijte svojim kompromisom najmenej tri mesiace a potom diskutujte o situácii. Možno budete musieť urobiť ďalšie úpravy, kým nebudete spokojní. Keď hovoríte o tom, ako sa váš vzťah vyvíjal v posledných mesiacoch, snažte sa zostať pozitívny a podporný.
