Kúpanie bolo v roku 2008 druhým najpopulárnejším športom v Spojených štátoch, podľa sčítania ľudu. Potápanie vo vode je rovnako zábavné ako plávanie, najmä keď viete, ako robiť rôzne druhy ponorov. Rozlišovanie rôznych typov sa zdá ťažké pre netrénované oko s potápačom krútenie a rýchle otáčanie pred striekajúcej do vody. Zlomenie každého ponoru do jednoduchých prvkov nielenže uľahčuje vykonávanie každého ponoru, ale tiež zvyšuje vaše skúsenosti, keď sledujete ostatných ľudí ponorením.
skupiny
Plavec používa jeden zo šiestich skupinových ponorov na vstup do vody. Tieto skupiny sú dopredu, dozadu, spätne, dovnútra, skrútením a ramenom. Skupiny dopredu, dozadu, dozadu a dovnútra opisujú, ako otočíte svoje telo ponorom vo vzťahu k potápačskej doske a svojej východiskovej pozícii. Skupina skrútenia opisuje akýkoľvek typ ponoru zahŕňajúci skrútenie. Vodári vykonávajú ponorenie v stojane na stôl na okraji dosky. Potápači nepoužívajú na túto pozíciu odrazový mostík.
Skupiny dopredu a dozadu
Vykonajte potápačstvo z doprednej skupiny tým, že stojíte na okraji plošiny alebo odrazového mostíka, otočte sa smerom k vode a potápajte sa rovno alebo pridajte loď. Začnite spätným potápaním s chrbtom do vody. Keď vykonávate ponorné ponory z dopredných alebo spätných skupín, otočte svoje telo smerom od dosky a smerom k vode.
Spätné a vnútorné skupiny
Skok z opačnej skupiny je podobný skupine vpred, okrem toho, že vaše telo sa otáča smerom k doske namiesto nej. Začnite s ponorom do vody a otočte svoje telo smerom k doske a od vody. Plavci raz nazvali tieto špeciálne ponory "gainers" a "cutaways", resp.
Skrúcanie a stojanové skupiny
V skupine skrúcania sú zahrnuté štyri typy ponorov. Začnite tieto ponory v ľubovoľnej polohe s výnimkou stojanu na stôl a začleňte do ponoru skok dopredu, dozadu, dozadu alebo dovnútra. Skupina ramenných stánkov zahŕňa všetky ponory začínajúce v polohe stojaceho stola bez ohľadu na to, čo robíte počas zvyšku ponoru.
Body Body
Okrem šiestich skupín ponorov môžete do ponoru začleniť rôzne polohy tela. Štika opisuje vašu polohu počas ponoru, v ktorom sú vaše nohy rovno a vy ste ohnuté v bokoch. Ponorte sa v priamom postavení tým, že necháte kolená a boky oddelené. Predpokladajme, že sa pozdvihnite bokom a kolenami, vytiahnite si kolená blízko hrudníka a päty blízko hýždia. Voľné potápanie zahŕňa jednu alebo viac z týchto pozícií tela do krútiaceho sa ponoru.
Kombinované prvky
Plavec sa môže ponoriť z odrazového mostíka alebo plošiny. Môžete začleniť rôzne pozície do základných potápačských skupín a vytvoriť nové prvky. Napríklad môžete vykonať opačný ponor v šikmom mieste tým, že stojíte na okraji dosky smerom k vode. Pružina z dosky otočte smerom k doske a ohýbajte boky a udržujte nohy rovno. Narazte svoje telo skôr, ako vstúpite do vody.
