Jablkový jablkový ocot je často vyhľadávaným domácim liekom pre množstvo chorôb a ochorení. Avšak, to má strašný chuť. Niektorí sa rozhodnú namiesto toho prijímať tablety z jablkového octa. Neexistujú však presvedčivé dôkazy, ktoré by naznačovali, že konzumácia octu zlepší vaše zdravie, nieto aby užívali tablety. Navyše, tablety môžu mať ďalšie nevýhody, takže si pamätajte, že pri skladovaní na doplnky.
O octe Apple Cider
Jablkový jačmeň obsahuje niekoľko živín, vrátane draslíka, vápnika, medi a železa, podľa zdravotníckych služieb na Columbia University. Obsahuje tiež pektín, ovocné vlákno a kyselinu octovú, čo je často spojené s jeho údajnými zdravotnými výhodami.
Pripísané výhody
Podľa recenziu niekoľkých štúdií uverejnených v Medscape General Medicine od Carol S. Johnston, jablkový octový ocot môže poskytnúť niektoré zdravotné výhody, najmä kvôli obsahu kyseliny octovej. Ukázalo sa, že ocot je spojený so znížením krvného tlaku, cholesterolu a rizika ochorenia srdca. Podobne môže pomôcť aj pri kontrole hladín glukózy v krvi po jedle. Avšak tieto účinky boli pozorované len vo veľmi obmedzených štúdiách, z ktorých niektoré neboli dokonca vykonané na ľuďoch, takže výhody jablčného octu sú stále sporné.
Tablety z jablkového muštového octu
Podľa zdravotníckych služieb v Kolumbii, pilulky z jablkového octu obsahujú rovnaké živiny ako kvapalný ocot. Množstvo draslíka, železa, vápnika a kyseliny octovej sa však môže líšiť od značky po značku.
Kvalita nie je zaručená
Doplnky ako tablety z jablkového octového octa nie sú regulované FDA, takže obsah nemusí byť nevyhnutne odrazený na balení. Môžu obsahovať viac alebo menej živín, ako sú uvedené. Podľa výskumu na univerzite v Arkansase niektoré pilulky z jablkového muštu octu neobsahovali žiadnu kyselinu octovú, čo by znamenalo, že by neposkytovali žiadne zdravotné výhody opísané v recenzi Medscape General Medicine. Hoci výhody octu sú vo veľkom množstve vo vzduchu, tablety nie sú zaručené, aby poskytovali aj tie isté prísady, natož rovnaké výhody.
