Bowflex je produktová rada vo vlastníctve fitness gigant Nautilus, ktorý zahŕňa domáce telocvične, bežecké pásy a činky. Väčšina ľudí hovorí o domácej posilňovni, keď používajú výraz "Bowflex". Či môžete alebo nemôžete schudnúť pomocou tejto agresívne predávanej domácej telocvične, je vecou niekoľkých faktorov.
Ako funguje strata hmotnosti
Vaše telo prijíma energiu vo forme kalórií, keď budete jesť. Keď prechádzate svoj deň, vaše telo spaľuje tie kalórie, aby vám poskytlo energiu, ktorú potrebujete pre svoje rôzne aktivity. Ak budete jesť viac ako spálite, vaše telo uchováva prebytok ako tuk. Ak spálíte viac, než budete jesť, vaše telo spaľuje energiu uloženú vo vašom tuku a stratíte váhu. Cvičenie je jedným zo spôsobov, ako pomôcť udržať vaše kalórie vyššie ako vaše kalórie.
Ako funguje Bowflex
V domácej posilovni Bowflex sa používa variant na odporových pásikoch, ktoré poskytujú odporové cvičenia pre všetky vaše časti tela. Pri vyťahovaní proti odporu napínacích tyčí preťažuje svaly a stimuluje tónovanie a rast. Odporové cvičenie nespája toľko kalórií ako kardiovaskulárne cvičenie. Avšak telá s vyššou svalovou hmotou spaľujú viac kalórií vo všetkých činnostiach - dokonca aj v televízii.
Môžete stratiť hmotnosť s Bowflexom?
Práca na zariadení Bowflex spáli kalórie priamo počas tréningu a nepriamo prostredníctvom zvýšenia vášho metabolizmu. Táto strata extra kalórií vám môže pomôcť schudnúť. Pretože ide o stroj na odolnosť proti cvičeniu, pravdepodobne nebudete chudnúť tak rýchlo, ako keby ste použili kardiovaskulárny cvičebný stroj. Traktorová línia Bowflex je príkladom tohto typu stroja.
Iné faktory
Veľa faktorov hrá do toho, či stratíte váhu s daným programom. Úspech vášho chudnutia môže závisieť od vašej stravy, ako často pracujete, či sa zaväzujete k pravidelným zasadnutiam a ako dlho sa budete držať programu. V skutočnosti sú tieto faktory často dôležitejšie ako vaša voľba cvičebného zariadenia alebo cvičenia. Vo veľmi reálnom zmysle, iba vaše rozhodnutia môžu odpovedať na otázku, či môžete s Bowflexom schudnúť alebo nie.
