Withania somnifera, nazývaná ashwagandha, je členom rodiny papriky a prirodzene rastie v Indii a Afrike. Ashwagandha má rozsiahle použitie v Ayurveda, tradičnom lekárskom systéme v Indii. Táto rastlina obsahuje s ananolidami, chemické zlúčeniny, ktoré pravdepodobne zodpovedajú za prospešné zdravotné účinky ashwagandhy, podľa zdravotníckeho systému Univerzity Michiganu. Žiadne významné vedľajšie účinky nie sú spojené s ashwagandou. Bylina je k dispozícii v čaji, kvapalnom extrakte a sušenom extrakte v kapsulách.
Antihistamínové vlastnosti
Ashwagandha môže mať antihistamínové vlastnosti, ako to vysvetľuje zdravotnícke centrum Marylandskej univerzity. To znamená, že kapsule ashwagandha môžu znížiť frekvenciu alebo závažnosť akýchkoľvek alergických reakcií, ktoré máte. UMMC varuje, že ashwagandha nemôže zabrániť anafylaxii. Závažná alergická reakcia vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
Protizápalové a proti-artritídne vlastnosti
Skúšobné testy a štúdie na zvieratách naznačujú, že ashwaganda má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierniť bolesť artritídy a iných stavov, podľa Health Services v Columbii. Štúdia, publikovaná v apríli 2007 v problematike základnej a klinickej farmakológie, skúmala účinky ashwagandhy na artritické potkany. Ashwagandha mala pozitívne účinky na biochemické markery artritídy, ako je antioxidačný stav, hladiny glykoproteínu a kostný kolagén.
Redukcia krvného cukru a krvného tuku
Ashwagandha môže znížiť hladinu cukru v krvi a krvného tuku, tvrdí Integrative Practitioner. Používanie Ashwagandhy je spojené so znížením sérových hladín triglyceridov, celkového cholesterolu, lipoproteínu s nízkou hustotou a lipoproteínového cholesterolu s veľmi nízkou hustotou. LDL a VLDL cholesterol sú takzvané typy zlého cholesterolu, ktorých vysoké hladiny môžu viesť k kardiovaskulárnym ochoreniam. Integračný praktizujúci poznamenáva, že je potrebný ďalší výskum na potvrdenie prínosu ashwagandha v týchto oblastiach pre zdravie.
Výhody proti rakovine
Výťažok z listov Ashwagandha zabije nádorové bunky u myší bez poškodenia normálnych buniek, podľa štúdie publikovanej v klinickej štúdii Cancer Research z 1. apríla 2007. Autori štúdie poznamenávajú, že to naznačuje potenciál ashwagandhy ako bezpečného protinádorového lieku. Kapsule Ashwagandha typicky obsahujú extrakt listov i koreňov.
Adaptogénové výhody
Zdravotný systém univerzity v Michigane vysvetľuje, že kombinované účinky ashwagandhy viedli k jeho tradičnému použitiu ako celkový zdravotný tonik a adaptogén, bylina s niekoľkými rôznymi činnosťami, ktoré podporujú zdravie a zmierňujú účinky stresu. Ashwagandha v rôznych formách, vrátane sušeného extraktu v kapsulách, stimuluje imunitný systém a môže pomôcť zabrániť opakovaným infekciám. Bylina má antioxidačné vlastnosti, takže môže neutralizovať voľné radikály, odpadové produkty v tele, ktoré môžu spôsobiť poškodenie a choroby buniek.
