Parafínové kúpele boli kedysi drahé kúpeľné procedúry, ktoré boli k dispozícii len pre patrónov alebo utišujúce techniky používané v rehabilitačných a lekárskych programoch. Našťastie niekoľko výrobcov domácich výrobkov vyvinul parafínové kúpele pre individuálne použitie doma. Parafínové kúpele používajú teplo a parafínový vosk, aby vám uľahčili hladkú pokožku, upokojili bolesti svalov a pomohli vám relaxovať. Používanie vášho parafínového kúpeľa vám dáva najlepšie šance na úspech bez akéhokoľvek zranenia spôsobeného teplom vosku a kúpeľa.
Krok 1
Postupujte podľa pokynov pre konkrétny model parafínového kúpeľa o tom, koľko vosku umiestnite do kúpeľa. Ak jednoducho používate nádobu na pečenie doma, vložte 3 libry. vosku do hrnca a nastavte na vysokú. Parafínový vosk nechajte roztaviť, často kontroluje teplotu teplom teplom. Vosk je pripravený, keď dosiahne okolo 115 až 125 stupňov Fahrenheita, poučí Jim Clover vo svojej knihe "Essentials of Sports Medicine". Znížte teplo na médium, aby ste udržali teplotu stabilnú.
Krok 2
Umyte časť tela, ktorú plánujete umiestniť do parafínového kúpeľa teplou vodou a mydlom. Ak máte na rukách olej alebo nečistoty, vosk sa nesmie prilepiť, čo má za následok podskupinu. Ruky a nohy sú najčastejšie časti tela, ktoré sa môžu kúpať v parafíne, ale môžete použiť vosk na akejkoľvek časti tela, pokiaľ nie je citlivý na teplo.
Krok 3
Ponorte časť tela do vosku a potom ho odstráňte a nechajte nadbytok odkvapkať späť do kúpeľa. Nechajte parafín vytvrdnúť počas 10 sekúnd a potom znovu ponorte do kúpeľa. Pokračujte v procese, kým nevytvoríte vrstvu s hrúbkou piatich až siedmich vrstiev, naznačuje zdravotnícke centrum štátu Ohio State University. Odpojte kúpeľ alebo vyberte z tepla.
Krok 4
Vosk obalte ručníkom, aby bol teplý, kým zostane na časti tela, ktorú ste si vybrali. Vosk nechajte zostať na časti tela najmenej 20 minút. Nastavte časovač pre presnosť. Po uplynutí času opatrne odlúpnite vosk, čím odkryjete jemnejšiu podložku.
Krok 5
Ak je parafín určený len na súkromné použitie, používajte vosk, odporúča Homedics.com. Pri ďalšom používaní parafínového kúpeľa môžete vosk opätovne použiť a znovu použiť. Ak niekto iný používa vaňu, najlepšie je zlikvidovať použitý vosk a nabudúce používať nové pruhy.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Parafínový kúpeľ alebo hrniec
- Parafinový vosk
- Candy teplomer
- mydlo
- voda
- uteráky
- časomerač
