Získanie vášho novorodenca spať bez toho, aby ste ho držali, je jednou z najskorších pracovných miest, ktoré budete čeliť ako rodič. Vyučovanie svojho dieťaťa samo spať zvyšuje šance, že sa vráti do spánku, keď sa prebudí počas noci. Dieťa zvyknuté na zaspávanie v rukách svojich rodičov bude pravdepodobne plakať pre svojich rodičov, keď sa zobudia v noci.
Krok 1
Zapojte svoje dieťa počas dňa. Prehrávanie hudby, rozhovor s dieťaťom, triešte nohy a urobte vtipné tváre. Napätia sú nevyhnutné, ale ak vaše dieťa spí dlhšie počas dňa, ako v noci, začnite sledovať hodiny a zobudzujte ho.
Krok 2
Ukončite večer s upokojujúcimi aktivitami. Večer môže byť náročný čas, pretože rodičia sa dostanú z práce a chcú hrať s dieťaťom, ale trávia poslednú hodinu pred spaním a venujú sa pokojným a tichým aktivitám. Strávte čas, keď sa vaše dieťa hýbe alebo nosí, dáva mu kúpeľ a kŕmenie.
Krok 3
Vytvorte rituál pred spaním. Určite, aké aktivity musíte robiť každý večer a pracovať späť od času, kedy plánujete dať svoje dieťa do postele. Nezáleží na tom, či kŕmenie dieťaťa pred alebo po čase kúpeľa, ale plánujete robiť to isté večer v noci. Obaja rodičia by sa mali podieľať na večernej rutine, aby sa vaše dieťa nestalo príliš závislé od jedného rodiča a nebude schopné spať, ak nebude tento rodič dostupný.
Krok 4
Dajte svojmu dieťatku cumlík. Illinoisská univerzita poukazuje na to, že sanie na dudlíku alebo držanie a hladenie malého deka sú seba-zklidňujúce správanie. Buďte opatrní pri umiestňovaní položiek do postieľky. Na bielizeň s novorodencom by nemali byť vložené plyšové prikrývky, plnené zvieratá a vankúše kvôli riziku udusenia.
Krok 5
Dajte svoje dieťa do postele, keď je ešte bdelý. Držaním svojho dieťaťa aktívne počas dňa a strávenie času vo večerných rutinách by vaše dieťa malo byť ospalé a pripravené na spanie. Odolať pokušeniu skákať alebo prinútiť vaše dieťa, kým nespí, mala by byť unavená, ale bdelá, keď ju umiestnite do jej postieľky.
Krok 6
Tie jemne rozkrojte nohy a ruky, kým sa nechá spať. Najbezpečnejšia pozícia pre novorodenca spať je jeho chrbát, varuje Detská nemocnica v Pittsburghu. Ak sa stane nepríjemným, hovorte jemne, ale nezachyťte ho. Rozvíjaním a sledovaním rutiny pred spaním viete, že je suchý, čistý a dobre kŕmený.
Tipy
- Novorodenec je príliš mladý na spanie cez noc. Musia sa zobudiť, zvyčajne každé tri až päť hodín. Použite tipy uvedené vyššie, aby ste učili svoje dieťa spať spať samo. Keď je dosť stará na to, aby preskočila nočné kŕmenie, bude sa môcť vrátiť spať, keď prebudí cez noc. To tiež urýchli bežné nočné kŕmenie, pretože môžete položiť dieťa späť do detskej postieľky ihneď po ukončení jedla.
varovanie
- Očakávajte príležitostné pláčanie. Môžete buď dovoliť dieťaťu kričať, alebo ísť do miestnosti a upokojiť svoje dieťa bez toho, aby ste ho vyzdvihli.
