Narkolepsia postihuje jedného z 2 000 Američanov. Zatiaľ čo náhle záchvaty spánku a dennej ospalosti sú bežnými príznakmi narkolepsie, závažnosť stavu sa líši medzi jednotlivcami. Žiadna príčina alebo liečba nebola spojená s narkolepsiou - lieky a modifikácia správania minimalizujú príznaky. Diétna terapia zahŕňa načasovanie jedál a začlenenie (a vyhýbanie sa) niektorých potravín do každodennej rutiny.
príznaky
Ľudia s narkolepsiou zaspávajú bez varovania počas dňa. Náhle spánkové záchvaty trvajú kdekoľvek od niekoľkých minút do pol hodiny. Podľa Mayo Clinic 70 percent ľudí s narkolepsiou tiež prežíva kataplexiu - ich reč sa stáva nezmyselnou a stratí svalový tonus a kontrolu nad svalmi na niekoľko sekúnd alebo minút. Iní prežívajú paralýzu spánku a nedokážu sa pohybovať ani hovoriť hneď pred usnutím alebo hneď po prebudení. Automatické správanie je ďalším príznakom a vyskytuje sa, keď človek spí, ale funguje, ako keby bol prebudený. Podmienkou je interferencia s každodenným životom, prácou, vzťahmi a príznakmi, ktoré môžu spôsobiť pocity depresie alebo úzkosti.
príčiny
Pre narkolepsiu nebola stanovená žiadna príčina. Genetika, poškodené mozgové bunky a abnormálna imunitná odpoveď môžu zohrávať úlohu vo svojom vývoji. Ľudia s narkolepsiou majú nízke hladiny hypocretínu, chemickej látky v mozgu, ktorá zabraňuje tomu, aby ľudia zaspali a riadili cyklus spánku rýchleho očného pohybu (REM). Ľudia s narkolepsiou preskočia cyklus spánku, ktorý spomaľuje mozgové vlny (cyklus nepohyblivosti očí) a ide priamo do cyklu REM. Nízka hladina hypocretínu môže prispieť k nesprávnemu cyklu spánku. Vedci skúmajú vzťah medzi narkolepsiou a nedostatkom hypocretínu.
Kto je v riziku?
Narkolepsia beží v rodinách a je bežnejšia u mužov. Narkolepsia je častejšia u mužov ako u žien. Počiatočné príznaky (denná ospalosť je prvý) zvyčajne začína vo veku od 10 do 25 rokov. Máte-li člena rodiny s narkolepsiou, zvyšuje sa riziko vzniku poruchy spánku.
Diéta a narkolepsia
Ľudia s narkolepsiou by mali obmedziť príjem alkoholu, čokolády a kofeínu a mali by sa vyhýbať konzumácii niektorého z nich niekoľko hodín pred spaním. Vyhnite sa veľkým jedlám tri až štyri hodiny pred spaním (mnohí ľudia s narkolepsiou majú problémy so spánkom v noci). Ľudia s narkolepsiou majú prospech zo stravy bohatej na celé zrná, zeleninu, ovocie, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a chudé zdroje bielkovín. Rafinované cukry a spracované potraviny spôsobujú špičky a poklesy hladiny cukru v krvi a energie - odstránenie z diéty prispieva k rovnomernému rozdeleniu energie počas celého dňa. Časy jedla by sa mali pravidelne naplánovať a osoby s narkolepsiou by sa mali pred stretnutím alebo pred spaním vyhýbať jedla s ťažkými jedlami.
liečba
Osoby s narkolepsiou môžu užívať rôzne lieky na minimalizáciu symptómov. Stimulanty pomáhajú ľuďom zostať v hore, tlmiace látky pomáhajú znižovať kataplexiu a paralýzu spánku, zatiaľ čo nátriumoxybát kontroluje kataplexiu. Spánkové plány, pravidelné spánky, bez dymu a pravidelné cvičenie pomáhajú zmierňovať príznaky narkolepsie.
