Viac ako jedna miliarda dospelých má nadváhu, podľa knihy "Granátové jablko: Najkrajšie liečivé plody" od Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky a Melissa Lynn Block. Nadmerná hmotnosť môže spôsobiť mnoho zdravotných problémov vrátane rizika srdcových ochorení a cukrovky; preto je dôležité hľadať spôsoby, ako znížiť váhu a udržať zdravý životný štýl. Zelený čaj z granátového jablka môže byť užitočný pri strate hmotnosti, pretože zvyšuje rýchlosť metabolizmu alebo termogenézu vo vašom tele. Obráťte sa na svojho lekára, ak máte nejaké obavy z vašej hmotnosti a celkového zdravia.
Zdravotné výhody
William E. Muirhead píše vo svojej knihe "Zelený čaj - jeho skryté prínosy", že zelený čaj je zdravotným elixírom od dynastie Ming v Číne. Je plný katechínových polyfenolov, čo z nich robí bohaté na antioxidanty. Antioxidanty pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a udržiavať telo bez chorôb. Zelený čaj môže tiež pomôcť znížiť "zlý" alebo LDL cholesterol a pomáha vylepšiť vyvážený pomer cholesterolu v tele. A pitie zeleného čaju môže pomôcť zničiť škodlivé baktérie. Látky nachádzajúce sa v zelenom čaji môžu zabrániť vzniku zubného kazu a otravám jedlom, podľa Muirhead.
Výhody úbytku hmotnosti
V knihe "Eating Smart and Losing Weight Made Easy" od Alexa A. Lluch, ktorý pije akýkoľvek zelený čaj, napríklad zelený čaj z granátového jablka, vám môže pomôcť spáliť tuky a urýchliť metabolizmus. Látky v zelenom čaji môžu pomôcť zvýšiť oxidáciu tukov a zvýšiť termogenézu, ktorá zvyšuje telesnú teplotu v dôsledku spaľovania tuku. Zelený čaj môže tiež pomôcť zabrániť ukladaniu nadbytočného cukru a tuku vo vašom tele. Zelený čaj obsahuje antioxidačný epigalokatechín galát alebo EGCG, ktorý sa ukázal ako účinný pri regulácii hladín glukózy a potláčaní chuti do jedla.
Granátové jablko a chudnutie
Newman, Lansky a Block píšu, že olej z jabĺk z granátového jablka môže pomôcť znížiť ukladanie tuku v tele. Granátové jablko je tiež dôležitým zdrojom biomolekúl, ktoré pomáhajú bojovať proti nepriaznivým účinkom obezity a prispievajú k vyrovnaniu a správnej funkcii metabolickej rýchlosti. Konjugovaná kyselina linolová alebo CLA v ovocí môže tiež pomôcť telu zbaviť nadbytočných libier. CLA môže znížiť inzulínovú rezistenciu a znížiť zápal v tele. Odporúča sa piť až päť šálok zeleného čaju z granátového jablka, aby ste zaznamenali účinky. Nie všetok zelený čaj z granátového jablka obsahuje olej z jabĺk z granátového jablka; niektoré môžu obsahovať koncentrovaný extrakt šťavy, ktorý stále prináša zdravotné výhody.
Výstraha
Ak máte obavy z vašej hmotnosti, je dôležité skontrolovať u svojho lekára pred zavedením plánu na zníženie hmotnosti. Komplexný plán by mal obsahovať zdravej výživy, fyzické cvičenie a zmeny životného štýlu. Pitie granátového jablka so zeleným čajom vám pomôže schudnúť. Zelený čaj tiež obsahuje 35 až 60 miligramov kofeínu v pohári 8 oz - približne polovicu toho, čo nájdete v šálke kávy - podľa Centra pre vedu vo verejnom záujme. Nadmerný príjem kofeínu môže spôsobiť nervozitu a nespavosť.
