B komplex je doplnok, ktorý obsahuje všetkých osem vitamínov B. Tieto vitamíny sú nevyhnutné pre množstvo fyziologických funkcií vrátane rastu a vývoja. Vaša strava často dodáva vitamíny B, ktoré potrebujete, ale v niektorých prípadoch môže potrebovať doplnok, aby ste dostali dostatok vitamínov. Použitie komplexu B môže viesť k nepriaznivým vedľajším účinkom, ako je bolesť žalúdka.
Mierna bolesť brucha
Rozptýlený žalúdok alebo mierna bolesť brucha je potenciálnym vedľajším účinkom B komplexu, podľa Kaiser Permanente. Obvykle je tento účinok len dočasný a zmizne, keď sa vaše telo prispôsobí doplnku komplexu B. Ak bolesť brucha pretrváva alebo sa stane neprípustnou, okamžite vyhľadajte lekára.
Peptický vred
B komplex obsahuje niacín alebo vitamín B-3. Pri užívaní vysokých dávok môže niacín spôsobiť alebo zhoršiť peptické vredy, varuje americká rakovinová spoločnosť. Peptické vredy sú erózie v žalúdku, ktoré môžu spôsobiť krvácanie a silnú bolesť žalúdka. Hoci peptické vredy sú zriedkavým vedľajším účinkom B komplexu, môžu byť nebezpečné.
Nevoľnosť a zvracanie
Niacín môže tiež spôsobiť ťažkú nevoľnosť a vracanie, vysvetľuje Drugs.com. Časté vracanie môže spôsobiť nerovnováhu v hladinách žalúdočnej kyseliny, čo môže spôsobiť bolesť žalúdka. V zriedkavých prípadoch môže vracanie pretrvávať a spôsobiť závažné komplikácie. Ak máte ťažké, trvalé vracanie, prestaňte užívať B komplex a poraďte sa s lekárom.
predávkovať
Predávkovanie komplexu B je možným život ohrozujúcim stavom, poznamenáva Kaiser Permanente. Symptómy predávkovania zahŕňajú silnú bolesť brucha, okamžité vracanie a hnačku. Vždy užívajte správne dávkovanie komplexu B a udržujte doplnok mimo dieťaťa. Ak máte podozrenie na predávkovanie, ihneď zavolajte na svoje miestne centrum kontroly jedov alebo choďte do najbližšej nemocnice.
