Dýchanie je jednou z tých telesných funkcií, o ktorých zriedka premýšľame, až niečo zmení svoju normálnu funkciu. Hormonálne zmeny tehotenstva spôsobujú, že veľa žien má skúsenosti s nosom a väčšina žien má určité dýchacie ťažkosti, najmä v posledných mesiacoch. Mierna dýchavičnosť bežná počas tehotenstva je hlavne malá nepríjemnosť a nepríjemné pocity.
pôvod
Počas tehotenstva, keď rastúca maternica expanduje smerom hore, tlačí na vašu membránu, ktorá môže byť presunutá až o 4 cm, podľa University of Cincinnati's Net Wellness. To spôsobuje, že je stále ťažšie, ak vaše plúcne pľúca úplne expandujú v priebehu tehotenstva. Vaša znížená kapacita je však kompenzovaná hormonálnymi zmenami v respiračnom centre mozgu, ktoré spôsobujú, že dýchatejšie. Zvýšený objem krvi tiež zabezpečuje, aby vaše dieťa dostalo dostatok kyslíka.
Časový rámec
Problémy s dýchaním sú najčastejšie počas tretieho trimestra. Počas tejto doby maternica rastie do svojej najväčšej veľkosti. Tento diafragmatický tlak sa zvyčajne uvoľňuje v posledných týždňoch tesne pred pôrodom, keď dieťa "klesne" a začne sa pohybovať na pozíciu na narodenie.
hyperventilácia
Hyperventilácia je bežná počas tehotenstva, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Rýchle dýchanie počas kontrakcií môže spôsobiť hyperventiláciu. Symptómy hyperventilácie zahŕňajú mravčenie v rukách a prstoch alebo pocit slabosti alebo závraty.
Prevencia / Solution
Zmena miesta na sedenie a spanie môže uľahčiť dýchanie tým, že uvoľníte tlak na membránu. Udržujte svoje ramená uvoľnené, späť a dole, zatiaľ čo sedíte alebo stojíte rovno. Pokúste sa mierne zdvihnúť hornú časť tela počas spánku. Môžete zistiť, že podporujete rastúcu maternicu s vankúšom a ležať na ľavej strane vám pomôže relaxovať a dýchať ľahšie.
astma
Ak máte astmu, postupujte opatrne podľa svojho liečebného režimu. Podľa detskej nemocnice v Pittsburghu má približne 1 percentá tehotných žien astmu. Počas tehotenstva sa astma zhoršuje u niektorých žien a zlepšuje sa u ostatných. Ako sa vaše príznaky menia, môžu sa líšiť aj od tehotenstva až po tehotenstvo. Úzko spolupracujte so svojím lekárom a postupujte opatrne, aby ste minimalizovali šancu na astmatické záchvaty a iné komplikácie spojené s astmou, ako je predčasné pôrode.
Výstraha
Hoci drobné dýchacie ťažkosti počas tehotenstva nie sú zvyčajne dôvodom na obavy, existujú určité problémy s dýchaním, ktoré môžu naznačovať vážne problémy. Symptómy, ktoré vyvolávajú obavy, zahŕňajú nepríjemné pocity alebo bolesti pri zhlbokom nádychu, akýkoľvek typ bolesti na hrudníku alebo rýchly pulz a dýchanie. Ak sa u Vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, kontaktujte svojho pôrodníka alebo volajte 9-1-1 okamžite.
