Ak máte nízke hladiny hormónov štítnej žľazy, môže sa stať, že v dôsledku únavy, nárastu telesnej hmotnosti, vypadávania vlasov, depresie, pocitu chladu, bolesti hlavy, menštruačných nepravidelností, zápchy, suchého kože alebo svalových bolesti, , Zmena stravy môže pomôcť zlepšiť hladinu hormónov štítnej žľazy. Avšak mnohí ľudia s hypotyreózou - stav, ktorý spôsobuje nízke hladiny hormónov štítnej žľazy vo vašom tele - si vyžadujú predpis syntetický hormón štítnej žľazy.
Príčiny hypotyreózy
Hoci dostať príliš málo jódu vo vašej strave môže viesť k hypotyreóze, samotná výživa pravdepodobne nespôsobí problémy so štítnou žľazou. Zápal štítnej žľazy, Hashimotovu chorobu, niektoré lieky, ožarovanie štítnej žľazy, vrodená hypotyreóza alebo chirurgické odstránenie celej alebo časti štítnej žľazy často vedú k hypotyreóze podľa Národných informácií o endokrinných a metabolických ochoreniach alebo NEMDIS ,
Dietetické zdroje jódu
Ak chcete znížiť riziko vzniku hypotyreózy z príliš málo diétneho jódu, vyberajte si denne množstvo potravín bohatých na jód. Patria medzi ne ryby, morské plody, morské riasy, mliečne výrobky, vajcia, jódová soľ, ako aj obohatené chleby, obilniny a makaróny. Iodizovaná soľ poskytuje takmer polovicu odporúčaného jódu percentuálny podiel dennej hodnoty pre dospelých, podľa Úradu stravovacích doplnkov. Niektoré, ale nie všetky, multivitamíny sú tiež zdrojom jódu.
Liečba hypotyreoidizmu
Ak máte dostatok jódu vo svojej strave, ale stále máte nízke hladiny hormónu štítnej žľazy vo svojom tele, zmena stravy pravdepodobne nebude liečiť hypotyreózu; pravdepodobne je čas na rozhovor s lekárom. NEMDIS hlási, že hypotyreóza je často korigovaná pravidelným užívaním syntetických hormónov štítnej žľazy každý deň, ako je to uvedené. Váš lekár odporučí správne dávkovanie tohto lieku na predpis na základe hladiny štítnej žľazy a bude vás pozorne sledovať.
Ďalšie dietetické úvahy
Vyrovnaná výživa sa odporúča ľuďom s hypotyreózou, podľa NEMDIS. Zahŕňa to správnu rovnováhu ovocia, zeleniny, celých zŕn, orechov, semien, strukovín, nízkotučných mliečnych potravín, rastlinných olejov, chudého mäsa, morských živočíchov, hydiny alebo sójových výrobkov, vajec a strukovín. Pravdepodobne budete potrebovať odporúčaný diétny prídavok na jód, ktorý je 150 mikrogramov denne pre dospelých mužov a žien, 220 mikrogramov počas tehotenstva a 290 mikrogramov denne počas dojčenia, a to jesť rôzne potraviny bohaté na jód. Vzhľadom na to, že požiadavky na jód sú vyššie pre tehotné a dojčiace ženy, lekári môžu odporučiť prenatálny multivitamín, ktorý obsahuje jód.
