Indoor štúdio cyklistika je intenzívny tréningový režim, ktorý vám pomôže spáliť značný počet kalórií na cvičenie. Typický 40 minútový tréning môže spáliť 400 až 500 kalórií v závislosti od vašej telesnej hmotnosti a intenzity. V srdci vnútorného bicyklového bicykla je zotrvačník, ktorý pomáha zabezpečiť hladký odpor vášho tréningu.
Návrh stacionárnych bicyklov
Vnútorné cyklistické bicykle sú v podstate upravené kolmá stacionárne bicykle určené pre vysoko intenzívny tréning, ktorý tradičné stacionárne bicykle nie sú určené na zvládnutie. Sú vyrobené zo silných materiálov, ako sú oceľové rámy, a pedále sú spojené s pevným mechanizmom ozubenia a zotrvačníka, ktorý poskytuje stálu odolnosť - inými slovami, nemôžete podvádzať počas jazdy počas tréningu. Zotrvačník sa mení v závislosti od hmotnosti; ťažšie poskytujú väčšiu hybnosť počas tréningu.
Ako fungujú zotrvačníky
Počas pedálovania cykloturistiky na bicykli sa zotrvačník - umiestnený tam, kde bude predné koleso tradičného bicykla - otáča a vytvára hybnosť. Poskytuje hladkú jazdu, ktorá je navrhnutá tak, aby sa cítila veľa ako cyklistika vonku. Konštrukcia presnejšie simuluje šliapanie do kopca, pretože je tu stály odpor. Pomocou gombíka na nastavenie motora môžete nastaviť odpor. Zotrvačníky pokračujte v pohybe, až kým nezačne brzdu.
Bežné záťaže zotrvačníka
Zotrvačníky na stacionárnych bicykloch sa líšia v hmotnosti a veľkosti, ale väčšina z nich má hmotnosť okolo 38 libier, podľa kanadského fitnessového prostriedku MyFit.ca. Cyklista Sunny Health and Fitness SF-B1003 je však vybavený zberačom o hmotnosti 55 kg a model SF-B1001 má nastavenie zotrvačníka 30 lb. To sa líši podľa modelu. Stacionárne bicykle s ťažšími zotrvačníkmi zvyčajne stávajú viac ako tie s ľahšími.
Výhody nevýhody
Hlavnou výhodou stacionárneho bicykla s ťažkým zotrvačníkom 40 libier. alebo vyššia je kombinácia hybnosti a odporu, ktorú môžete vytvoriť počas tréningu. Umožňuje realistickejší pocit cestovania do kopca. Medzi nevýhody patrí skutočnosť, že celková hmotnosť stacionárneho bicykla je ťažšia, čo bráni prenosnosti bicykla a cenovka je zvyčajne vyššia.
