Muži môžu neočakávane strácať váhu z rôznych dôvodov. Avšak, keď je strata hmotnosti náhli alebo dramatická, môže to byť dôvod na obavy. Ak ste nedávno zaznamenali náhlu stratu hmotnosti, okamžite vyhľadajte lekára, aby ste získali presnú diagnózu. Medzitým sa môžete dozvedieť o príčinách tejto straty hmotnosti a čo môžete urobiť, aby ste ju zastavili.
Dietetické zmeny
Ak sa vaša strava v poslednej dobe zmenila, môže to byť dôvod na náhlu stratu hmotnosti. Napríklad odstránenie všetkého nezdravého jedla z vášho života by mohlo spôsobiť náhlu pokles libier. Ďalšou príčinou môže byť, ak ste sa ocitli menej v dôsledku stresu alebo rušného životného štýlu, hovorí MayoClinic.com. Prechod na vegetariánsku alebo vegánsku stravu môže byť tiež príčinou, ak by to viedlo k poklesu kalorického príjmu. Poradenstvo s dietetikom môže byť nevyhnutné na preskúmanie potravín, ktoré konzumujete, a na rozvíjanie zdravých stravovacích návykov.
cvičenie
Výrazné zvýšenie vášho režimu cvičenia môže spôsobiť náhlu stratu hmotnosti. Napríklad, keby ste bývali skôr sedaví a teraz večer chodíte na beh, ďalšie spálených kalórií môže spôsobiť rýchle prepustenie libier. Zníženie výšky cvičení alebo zvýšenie množstva kalórií, ktoré konzumujete, môže pomôcť zastaviť úbytok hmotnosti a pomôcť vám udržať zdravú váhu, hovorí MayoClinic.com.
starnutie
Ako ste starší, môže sa zmeniť váš pocit vône a chuti, hovorí MayoClinic.com Podobne lieky na srdcové ochorenia a iné stavy môžu spôsobiť nevoľnosť alebo urobiť potraviny nepríjemné. Môžete tiež pocítiť celkovú stratu chuti do jedla. Aby ste zabezpečili dostatok kalórií, najesť potraviny bohaté na živiny a zvyknite si jesť jedlá, ktoré naozaj milujete v tých dňoch, keď máte pocit, ako sa cítite najlepšie, naznačuje Národný onkologický inštitút, aby ste nespájali niečo, nešťastné vedľajšie účinky liekov.
Poruchy trávenia
Zaobchádzanie s tráviacou poruchou môže tiež prispieť k náhlej strate hmotnosti u mužov. Napríklad zápalové ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba alebo kolitída alebo iné stavy, ako je celiakia alebo vredy, môžu sťažiť konzumáciu dobre vyváženej a výživnej stravy, čo vedie k významnej a náhlej úbytku hmotnosti. Nevoľnosť alebo zažívacie ťažkosti môžu znížiť chuť do jedla a znížiť množstvo kalórií, ktoré konzumujete. Ak jesť nie je problém, potom môže byť vinná malabsorpcia živín, hovorí MayoClinic.com, čo znamená, že nedostanete výživu, ktorú potrebujete, aj keď sa budete zdravo stravovať.
Choroba a choroby
Náhla strata hmotnosti u mužov môže byť výsledkom choroby alebo choroby. Najzrejmejšou je rakovina, ktorá podľa Národného inštitútu pre rakovinu vedie k strate hmotnosti kvôli strate chuti do jedla, nevoľnosti, vracania a hnačky z chemoterapie a emočného stresu. Doplnenie a veľmi jemná strava vám zvyčajne pomôže získať živiny napriek vedľajším účinkom a komplikáciám choroby.
