Doplnky s práškovým práškom môžu byť drahé, takže je dôležité vybrať bielkovinový prášok, ktorý nielenže funguje efektívne, ale aj výborný chuť. Je menej pravdepodobné, že použijete bielkovinu, ak má chuť zle. Práškové proteíny sa dodávajú v dvoch typoch. Tradičné prášky s "čistým proteínom" obsahujú málo alebo žiadny pridaný cukor, zatiaľ čo zvyšovače hmotnosti a prášky na výmenu jedla obsahujú vyšší pomer sacharidov k proteínom. Zatiaľ čo osobná preferencia chuti zohráva dôležitú úlohu pri určovaní "najlepšieho" ochucovacieho proteínového prášku, niektoré výrobky konzistentne hodnotia vysokú chuť.
EAS Myoplex
Pokiaľ ide o prášok na výmenu jedla, spoločnosť EAS vyrába spoločnosť Myoplex, ktorá ponúka unikátnu zmes komplexných sacharidov a bielkovín. Myoplex pochádza z vanilky, čokolády a jahôd. Z preskúmania rôznych prírastkov hmotnosti, Dr. John Berardi hovorí, že celková chuť čokolády bola dobrá a chvenie malo peknú konzistenciu. 78 g dávky Myoplexu obsahuje 300 kalórií na porciu s 22 g sacharidov a 42 g bielkovín.
CytoSport Cyto Gainer
Zatiaľ čo Myoplex je klasifikovaný ako náhrada jedla, Cyto Gainer CytoSport by spadal pod kategóriu gainers. Používatelia Bodybuilding.com rýchlosť CytoGainer vysoko s celkovým skóre 8,6 z 10. Ako Myoplex, Cyto Gainer používa kombináciu uhľohydrátov a bielkovín na vytvorenie svojho chuťového profilu. Cyto Gainer prichádza v rôznych príchutiach; čokoládová chuť je však najpriaznivejší. 75 g dávka Cyto Gainer obsahuje celkovo 280 kalórií na dávku s 37 g uhľohydrátov a 27 g bielkovín.
Teraz sa podávajú potraviny na báze srvátkového proteínu
Zatiaľ čo Myoplex a Cyto Gainer obsahujú veľké množstvo sacharidov, izolát Whey Protein Isolate teraz obsahuje väčšie množstvo bielkovín a minimálne množstvo sacharidov. Joel Tietge je na BodyBuilding.com hodnotený Now's Isolate ako jeden z jeho najobľúbenejších práškových bielkovín. Jedna dávka 64 g syrovátkového proteínu izoluje 240 kalórií a obsahuje 7 g sacharidov a 50 g bielkovín.
rada
Tieto tri produkty sú vhodné možnosti začať, keď začnete s procesom nájdenia proteínového prášku, ktorý má veľký chuť. Väčšina spoločností ponúka vzorové pakety svojich bielkovín pre potenciálnych zákazníkov; preto by ste sa mali pokúsiť obrátiť sa na spoločnosť priamo na vzorku. Ak vzorky nie sú k dispozícii, začnite kúpou najmenšej nádoby s bielkovinami na "chuť". Tým sa investuje do produktu na minimum. Ak sa vám nepáči konkrétna vôňa výrobku, nebudete mať veľké množstvo. Ako vždy, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako upravíte svoju stravu s pridaním proteínových práškov.
