Dostávate sa do sťahovacieho pultu, keď sa náhle zdá, že miestnosť sa točí okolo vás. Tento závrat, ktorý vás môže dokonca cítiť nevoľnosť, vás môže zabrániť v cvičení na bežiacom páse. Pochopenie toho, prečo sa vyskytne závraty súvisiace so šliapaním, vám pomôže zabrániť opakovaniu tohto stavu.
význam
Mechanizmus, pomocou ktorého bežiaci pás beží, môže viesť k závratom pri jeho obsluhe. Počas bežiaceho pásu sa vaše telo pohybuje, ale nie ste na ceste. Ak máte pocit závrate alebo nevoľnosti, môže to znamenať pohybovú nevoľnosť. Choroba pohybu sa vyskytuje, pretože váš mozog interpretuje rôzne signály. Vaše vnútorné ucho môže cítiť, že ste v pohybe, avšak vaše oči nevytvárajú pohyb - to môže viesť k závratu.
Závraty po cvičení
Po ukončení bežeckého trenažéra môže dôjsť k závratom bežiaceho pásu alebo dokonca k jeho zvýšeniu. Vaše telo sa stáva dezorientovaným, pretože sa stále pohybujete, ale zem nie je pod vami. Pri častých tréningoch sa vaše telo pravdepodobne prispôsobí rozdielom medzi zemou a pohyblivou platformou. Do tej doby znížte závraty tým, že opustíte bežecký pás a držte sa na stabilnom objekte. Počkajte niekoľko minút, kým váš závraty ustúpia.
Prevencia / Solution
Ak je váš závraty spojené s pohybovou chorobou, zabezpečenie toho, že vaše oči sú zamerané na správnu pozíciu, môže pomôcť znížiť vaše príznaky. Držte oči vpred. Nepozerajte sa na nohy iných používateľov trenažérov, čo môže spôsobiť závrat. Pretože vaše nohy často sledujú pôsobenie vašich očí, pomôže to zabrániť tomu, aby ste sa zastavili alebo šli po boku trenažéra.
Výstraha
Závraty môžu naznačovať, že cvičite príliš silným tempom na bežiacom páse. Posúďte svoje vnímané námahy na stupnici od 1 do 10. Ak máte viac ako sedem rokov, môžete byť príliš ťažké. Ak ste tak dych, nemôžete hovoriť pohodlne počas cvičenia, znížiť rýchlosť. Tým sa zníži závrat a napätie srdca. Ak však aj naďalej pociťujete závraty, ukončite cvičenie. Stojte alebo sedte s nadvihnutou hlavou nad srdcom.
testovanie
Ak zažívate závraty z dôvodu rýchleho srdcového tepu na bežiacom páse, váš lekár môže podľa American Heart Association odporučiť záťažový záťaž na cvičenie na meranie fungovania srdca. Počas záťažového testu elektródy umiestnené na hrudníku merajú funkciu srdca. Meranie takých vitálnych znakov, ako je srdcová frekvencia, krvný tlak a dýchanie, môže pomôcť vášmu lekárovi určiť, či váš závrat súvisí so srdcovým stavom alebo menej závažným problémom.
