Periodontálna choroba je chronická infekcia baktérií okolo zubov. Mierne formy ochorenia sú gingivitída, s ťažšími formami známymi ako periodontitída. Podmienka ovplyvňuje ďasná, pod kosťami zuba a samotný zub. Príznaky a symptómy zahŕňajú opuchnuté alebo krvácajúce ďasná, citlivosť na zuby a zápach dychu. Môže byť ovplyvnený jeden zub alebo celé ústa. Rôzne domáce opravné prostriedky môžu pomôcť zbaviť ústa parodontu.
Zuby zubte denne, najlepšie po každom jedle alebo občerstvení. Pri každom čistení očistite zuby po dobu troch až štyroch minút.
Pite veľa vody, aby ste vyprázdnili baktérie alebo ďalšie čiastočky jedla, ktoré môžu zostať v ústach. Použite ústnu vodu, aby ste zabili všetky existujúce baktérie v ústach. Pozrite sa na prísady, ako je cetylpridíniumchlorid alebo domifénbromid pri kúpe ústnej vody; obe zložky odstraňujú zuby.
Použite zubnú kefku po dobu troch mesiacov. Pozrite sa na zlomené alebo ohnuté štetiny, aby ste určili, kedy je čas na novú zubnú kefku. Dajte si navyše ďalšie zubné kefky. Uložte zubnú kefku do pracovnej zásuvky alebo ju vložte do svojho auta.
Nezabudnite na vaše ďasná. Masírovať ďasnú čiapku so zubnou kefkou, aby ste uvoľnili a odstránili povlak. Zvýšená cirkulácia prináša kyslíkom do ďasien, takže oblasť je zdravšia a silnejšia.
Zvyšte zuby tým, že vo svojej strave zahrniete vysoké množstvo vitamínu D. Pite veľa mlieka. Jedzte potraviny bohaté na vápnik, ako je jogurt, tvaroh a mandle.
Vyčistite jazyk pomocou nudného nástroja; hore nožička funguje dobre. Škrabajte od čo najdlhšie, bez toho, aby ste zasekali.
