Natáčanie futbalovej lopty je v podstate nijako odlišné, ako jej prechod. Musíte zamerať loptičku medzi bránkovými tyčami a pod priečnikom a na miesto, kde nemôže brankára zablokovať. Ak si myslíte, že výstrel je skôr ako preukaz, je pravdepodobnejšie, že ho "postavíte na rám", ako to hovoria futbaloví televízni hovorcovia. Tri fázy natáčania futbalovej lopty sú teda rovnaké ako fázy zapojené do kopania alebo prechodu lopty. Najlepšie strelci, ako je Mia Hamm, vedúci brankár v medzinárodnej hre, dokazujú bezchybnú techniku v celom strele.
príprava
V tejto fáze pracujete na pohyboch vedúcich k streľbe lopty, vysvetľuje Sam Snow, riaditeľ tréningového vzdelávania pre americký mládežnícky futbal. Zameriavate sa na svoje nohy ako prvé, pretože musíte zarovnať chodidlo a vašu kicking nohu v smere, v ktorom chcete loptu prejsť. Keď sa pripravujete na natáčanie, rozdeľujete telesnú hmotnosť a prispôsobíte svoju pozíciu. Vaše oči sú na lopte, keď sa k nej dostanete, ideálne v 45-stupňovom uhle priblíženia, poznamenáva on-line stránky Športový úrazový bulletin. Zostavíte nohu asi 6 palcov na stranu lopty a otočte späť nohu, ktorá zasiahne loptičku pre výstrel.
Kontakt
Vo fáze kontaktu, budete bič svoj kopať nohu dopredu a presunúť svoju telesnú hmotnosť dopredu rovnako vytvoriť silný dopad s loptou. Pozície bokov a ramien, postavenie vašej nohy a vaše kontaktné miesto s loptou musia byť riešené solídnou technikou, píše Snow. V momente nárazu do lopty sa mierne opriete, ak chcete, aby lopta stúpala smerom k bránke, alebo sa nakloníte nad loptičkou, aby ste loptičku udržali nízku alebo na zemi. Po pohľade, aby zistili, kde je brankár, vaše oči sa vrátia na loptu. Skutočný nožný kontakt s loptou trvá šesť až 16 milisekúnd, podľa Sports Bulletin Injury.
Dotiahnuť do konca
Táto fáza sa vzťahuje na pohyb, ku ktorému dochádza po kontakte s loptou, pretože kopacia noha sa stále rýchlo otáča dopredu a mierne cez prednú časť tela, keď strela smeruje k bránke. Dobrá technika nezahŕňa príliš skoro zastavenie vášho sledovania a neustále držať oko na lopte.
Koučovanie Focus
Celý výstrel trvá maximálne päť sekúnd, v závislosti od dĺžky prístupu, správy Sports Injury Bulletin. Dieťa sa začína učiť fázy streľby vo veku od 4 do 6 rokov a vo veku 9 rokov jej vzor streľby loptu dozrieva. Ak koučujete mladý tím, zamerať sa na prípravnú fázu, a to najmä to, čo sneh nazýva "pripravenosť" tesne pred kontaktom s loptou. Stredová čiara hráča by mala byť vyvážená nad loptou, zbrane vyvážené, hlava sklonená na loptu, koleno nohy rastliny jemne ohnuté a spodná noha kopajúcej nohy krútená späť, aby sa vytvorila sila počas hojdačky dopredu.
