Ohýbanie krvných ciev je spôsob, ako zvýšiť krvný tlak. Zúžením priechodu krvných ciev krv prúdi pomalšie do orgánov a končatín. Niektoré potraviny môžu prispieť k tomuto procesu. V prípade ľudí s hypertenziou môžu byť tieto potraviny obmedzené na kontrolu krvného tlaku. Ľudia, ktorí trpia migrénovými bolesťami hlavy, sa môžu rozhodnúť zahrnúť tieto potraviny, aby pomohli kontrolovať kapilárnu činnosť a uľahčili bolesti hlavy.
kofeín
Kofeín je dobre známy vazokonstriktor a pomáha znižovať výskyt a intenzitu migrénových bolestí hlavy. Je známe, že pri migréne dochádza k dilatácii alebo zväčšovaniu krvných ciev, ktoré sa dostávajú do krvi, ktorá zostáva v cievach a roztiahne ich a spôsobuje bolesť. Kofeín je schopný znížiť veľkosť krvných ciev, vynútiť z nich krv a zmierniť bolesť. Potraviny obsahujúce kofeín sú káva, čaj, sóda a energetické nápoje.
sodík
George L. Bakris, MD sa zaoberá úlohou sodíka pri pomáhaní kontrolovať krvný tlak v tele a jej účinky na obličky v Merck Manual. Príliš veľa sodíka prispieva k zvýšeniu krvného tlaku a zúženiu krvných ciev, najmä v obličkách, ktoré regulujú krvný tlak a rovnováhu elektrolytov v tele. Sodík by sa mal znížiť na nie viac ako 2? gramov denne, odporúča Bakris.
sladkého drievka
Koreň sladkého drievka je nádherná rastlina používaná na výrobu čaju, cukrovinky, alkoholických nápojov a iných chuťových korení a je užitočná pri tráviacich ťažkostiach a mnohých ďalších stavoch, ktoré vyžadujú upokojenie slizníc tela. Aktitická zlúčenina sladkého drievka, kyselina glycyrrhizová, spôsobuje retenciu sodíka a stratu draslíka v obličkách. To zasa zvyšuje krvný tlak. Príliš veľa cukríkov môže viesť k rozvoju hypertenzie. Vedecký výbor pre potraviny umiestňuje hornú hranicu príjmu kyseliny glycyrrhizovej na 100 miligramov denne. To sa rovná približne 60-70 gramom sladkého drievka.
