Vlákniny Fiber One vyrobené výrobcom obilnín General Mills pomáhajú prispievať k vyváženej strave, ktorá zahŕňa množstvo vlákniny. Adekvátny príjem vlákniny bol spojený so zdravým tráviacim systémom, ako aj s nižším cholesterolom a srdcovým ochorením, poznamenáva MayoClinic.com. Podľa spoločnosti General Mills vláknové tyčinky Fiber One poskytujú 35% odporúčanej dennej hodnoty vlákniny.
Ohľadom alergie
Zložky vo vláknach Fiber One môžu obsahovať extrakt z čakanky, valcovaný ovos, karamelová príchuť, netučné mlieko, dextróza, soľ, sójový lecitín, krehká ryža, ryžová múka, cukor, vločky jačmeňa, med a rastlinný olej. Ľudia s alergiami by si mali uvedomiť, že tyčinky Fiber One obsahujú mlieko, sóju, pšenicu, arašidy, slnečnicové a mandľové zložky.
kalórií
Rôzne odrody Fiber One žuvacie tyčinky obsahujú rôzne množstvá kalórií. Oves a jahody s mandľami, čokoládovou mokou a ovsenými a čokoládovými odrodami obsahujú každý z nich 140 kalórií, pričom 35 z týchto kalórií pochádza z tuku. Jeden 40 g Fiber One ovos a karamel žuvacie granola bar obsahuje 140 kalórií, s 30 z týchto kalórií z tuku. Na vyššom konci stupnice je typ ovsa a arašidového masla, ktorý váži so 150 kalóriami, z ktorých 40 pochádza z tuku. Na spodnom konci pravidelných žuvacích tyčí je ovsený a jablkový streusel bar, ktorý má 130 kalórií, z ktorých 20 pochádza z tuku.
Výhody stravovania
Fiber One bar prispieva 35 percent alebo 9 gramov odporúčanej dennej dávky diétnych vlákien v USA. Približne 30 g obsahuje celkový obsah uhľohydrátov približne 10 percent denných hodnôt pre sacharidy. Každá tyčinka má 2 g bielkovín a žiadny merateľný cholesterol.
Obsah sodíka sa mení podľa zloženia tyčinky. Čokoládová moka a ovsené a jahodové odrody majú 90 mg sodíka, zatiaľ čo druh ovsa a čokolády má 95 mg. Obe druhy ovsa, karamelu a ovsa a arašidového masla majú 105 mg sodíka a príchuť ovsa a jablkového streuselu má 120 mg.
Obsah tuku a cukru
Obsah tuku v baroch Fiber One sa tiež líši v závislosti od typu. Ovesný a jablkový streusel bar má najnižší obsah tuku, s 2 g na bar. Nasleduje odroda ovocia a jahôd, s 3 g, nasleduje ovos a karamel s 3,5 g. V strede sú čokoládová moka a ovsené a čokoládové príchute s obsahom 4 g tuku. Príchuť ovsa a arašidového masla má najväčší obsah tuku, pričom 4,5 g na bar.
Obsah cukru sa tiež líši. Oves a karamel, ovos a arašidové maslo a ovos a jahodový obsahujú 9 g cukru, zatiaľ čo ovsené, čokoládové a čokoládové mokové príchute majú 10 g a odroda ovsa a jablka streusel má 11 g cukru.
Vitamíny a minerály
Fiber One bars nie sú vynikajúcimi zdrojmi vitamínov a minerálov. Všetky odrody obsahujú 10 percent odporúčanej dennej hodnoty vápnika. Iba ovos, jahoda, ovos a arašidové maslo a ovsené a čokoládové odrody obsahujú akékoľvek iné významné živiny. Tieto tri odrody poskytujú 2% dennej hodnoty pre železo, pričom ovos a arašidové maslo prispievajú 2% vitamínu A.
Redukované kalorické tyče
Fiber One tiež má dve chute ľahšieho, 90-kalorického baru, ktorý je k dispozícii v čokoláde a čokoládovom arašidovom masle. Dvanásť barov 90 kalórií pochádza z tuku. Spolu s 95 mg sodíka majú tieto tyčinky 2 g tuku, 1 g nasýteného tuku, 17 g sacharidov a 5 g cukru. Nižšie kalorické tyčinky poskytujú 1 g bielkovín a 4 percentá dennej odporúčanej hodnoty vitamínov A a C.
