Udržujte svaly okolo úst a pery tónované a vyzerajú mladistvým tým, že vykonáva cvičenia v ústach na dennej báze. Cvičenie na tvári môže pomôcť znížiť alebo spomaliť výskyt vrások okolo horného pera a znížiť hĺbku nasolabiálnych záhybov, ktoré prechádzajú od spodnej časti nosa smerom k brade smerom k brade. Ústne cvičenia môžu tiež udržiavať tváre tónované a pevnú líniu čeľuste a bradu.
Zlúčenie úst a úst
Stojte pred zrkadlom, aby ste mohli vidieť svaly okolo úst, ktoré pracujú s týmito cvičeniami. Tieto cvičenia nezvýšia vrásky okolo úst, ale pomôžu pevne a tónovať svaly v ústach. Vypláchnite si pery, akoby ste pili zo slamy, naznačuje organizáciu Kennedyho choroby. Vyfukujte vzduch cez slamku a potiahnite tváre po dobu 10 sekúnd. Môžete to urobiť 10 až 20 krát ráno a večer.
Ooooo a Eeeeee
Pracujte svaly okolo úst rýchlo a efektívne. Začnite pursing svoje pery, ako keby ste pripravení na vysadenie nadsadený bozk na niekoho. Súčasne povedzte "oooooo". Potom sa úsmev naozaj veľký, ako keby ste sa pokúšali dotknúť kútiek vašich perí na vaše uši a hovoriť "eeee", naznačuje organizáciu Kennedyho choroby. Robte to cvičenie rutinne 10 krát pomerne rýchlo, dva až trikrát denne. Budete naozaj cítiť tento okolo pery.
Dotykový kontakt
Zatlačte si pery a snažte sa ich zdvihnúť smerom hore k nosu, naznačuje to Ageless. Samozrejme, nebudete to môcť urobiť, ale držte kontrakciu asi päť sekúnd a potom uvoľnite. Opakujte toto cvičenie 5 až 10 krát niekoľkokrát denne pre pery a viac tónované svaly úst.
Vyletí vtáčik
Sedte pohodlne s perami zatvorenými, ale nie tesnými. Vaše horné a dolné zuby by sa mali dotýkať. Usmievajte sa tak široko, ako len môžete, bez toho, aby ste oddelili pery a držte túto kontrakciu asi 5 sekúnd, naznačuje Ageless. Keď uvoľníte kontrakciu, pečiete si pery, ako sa chystáte niekoho pobozkať. Držte ju po dobu ďalších 5 sekúnd a potom uvoľnite. Môžete zopakovať toto cvičenie asi 10 krát niekoľkokrát denne, aby ste dosiahli pozitívne výsledky.
Lip Suck
Mierne pečiete pery do jemnej bozkávacej polohy a potom sa pokúste obaliť svoje pery smerom dovnútra vašich úst, zakrútiť ich pod zuby, naznačuje Ageless. Toto cvičenie bude trvať, kým nebudete koordinovanejší. Držte kontrakciu s perami pokrývajúcimi zuby asi päť sekúnd a potom uvoľnite. Zopakujte toto cvičenie asi 5 až 10 krát.
