Leeann Chin je čínsky reťazec rýchleho občerstvenia v celej Minnesote. Reštaurácie ponúkajú bufetové menu, kde si zákazníci môžu vychutnať niekoľko vstupov. Švédsky stôl ponúka široký sortiment vstupov s niektorými možnosťami s vysokým obsahom kalórií a tuku. Čítanie informácií o výžive pred návštevou reštaurácie vám umožňuje robiť zdravé rozhodnutia.
Nízkych kalórií
Leeann Chin vstupuje s nízkou hmotnosťou Watchers bodov patrí Leeann Lite kurča a zeleniny, hovädzie a brokolica a ázijské rezance. Leeann Lite Kuracie a zeleninové má 128 kalórií, 5 gramov tuku a bodovú hodnotu hmotnosti Watchers 3 pre podávanie 6 jednotiek. Misky hovädzieho mäsa a brokolice majú 232 kalórií, 7 g tuku a bodovú hodnotu hmotnosti 5 bodov pre celú misku. Ázijské nudle obsahujú 192 kalórií, 4 g tuku a bodovú váhu 4 bodov za podávanie 4 oz.
Vysokokalorické vstupy
Niekoľko vstupov na Leeann Chin obsahuje smažené mäso alebo ťažké omáčky. Vyhýbajte sa objednaniu pekinského kuracieho mäsa, sladkého a kysaného kuracieho mäsa a sezamového kuracieho mäsa. Peking Chicken entree obsahuje 477 kalórií, 28 gramov tuku a bodovú hodnotu hmotnosti 12 bodov za podanie 6 jednotiek. Sladké a kyslé kurča má 400 kalórií, 16 g tuku a bodovú hodnotu hmotnosti 9 bodov za servírovanie 6 jednotiek. Sesame Chicken od Leeann Chin má 458 kalórií 22 g tuku a bod Watchers bodová hodnota 11 za 6 uncí porcie.
strany
Bočné možnosti zvyšujú obsah kalórií a tukov v jedle. Najlepšie bočné voľby na Leeann Chin sú nálepka na banku pre 96 kalórií, 2 g tuku a bodovú váhu 2 bodov na porciu veľkosti dvoch nálepiek. Bar Lighting Meringue Bar má 60 kalórií, 0 g tuku a bodovú hodnotu hmotnosti Watchers 1 pre jeden bar. Vyhnite sa krídla ustríc; majú 261 kalórií, 15 g a bodovú hodnotu hmotnosti 6 bodov pre trikrídlové porcie. Strana s vajecmi na strane Leeann Chin má 207 kalórií, 11 g tuku a bodovú váhu 5 bodov na porciu jednej vajcovej role.
dôležité informácie
Reštaurácie Leeann Chin ponúkajú výživové informačné letáky na vyžiadanie. Bolo by prospešné získať kópiu informácií o výžive, ak budete pravidelne jesť v tejto reštaurácii.
varovanie
Potraviny s vysokým obsahom kalórií a tuku sú varené v oleji alebo majú ťažkú omáčku. Pozrite sa na zdravé možnosti, ktoré obsahujú dusenú alebo ľahko uvarenú zeleninu a na mäso nie je žiaden náter. Rozdelenie entrée s niekým iným a vrátane bočného šalátu je spôsob, ako znížiť príjem kalórií a tukov, pričom sa tešíte na svoje obľúbené čínske predmety.
