Amstel Light je paleta piva vyrábaného v Holandsku. Veľmi zlomené kvôli škodlivým účinkom na telo, alkohol skutočne prichádza s dobrými bodmi. Mierna konzumácia alkoholu môže znížiť riziko vzniku ochorení srdca, zomrieť na srdcový záchvat a môže znížiť riziko mŕtvice, podľa MayoClinic.com. Amstel Light by sa mohlo hodiť do vášho stravovacieho plánu.
veľkosť
Kalórie sú vždy problémom, pokiaľ ide o alkoholické nápoje. Nápoje, ktoré sú syrové a sladké - napríklad pina coladas - majú tiež vysokú kalorickú hodnotu. 12-oz. fľaša Amstel Light obsahuje iba 95 kalórií. Avšak, ak budete jesť jedlo, ktoré obsahuje 350 kalórií a piť dve Amstel svetla, ste len dal si takmer 200 ďalších kalórií. Uistite sa, že ste sledovali tekuté kalórie - sú rovnaké ako potraviny.
význam
Ľudia, ktorí sledujú svoj príjem sacharidov, konzumujú potraviny s nízkym obsahom karbidu a nápoje, aby dostali svoje telo do stavu ketózy. K tomu dochádza, keď spaľujete tuky na energiu namiesto sacharidov. Amstel Light obsahuje iba 5 g sacharidov na 12-oz. porcie. Podobne ako kalórie, táto suma sa zvýši, ak pili viac pív v noci. Uistite sa, že budete sledovať, ak dodržiavate diétu s obmedzeným obsahom karbamidov.
kalórií
Obsah alkoholu v spoločnosti Amstel Light prispieva k celkovému množstvu kalórií. Sacharidy a bielkoviny obsahujú napríklad 4 kalórie na gram a tuk obsahuje 9. Alkohol obsahuje 7 kalórií na gram. 12-oz. podávanie lieku Amstel má takmer 10 g alkoholu, čo by prispelo 70 kalórií z celkovej sumy.
Nízka bielkovina
Nielen, že Amstel Light má nízky obsah uhľohydrátov, ale má aj nízku bielkovinu. Obsahuje len 1 g na 12-oz. porcie. Proteín je makroživina, ktorú telo potrebuje na opravu buniek, svalov, orgánov a tkanív.
Príjem sodíka
Sodík je minerál elektrolytu používaný v tele pre svalové kontrakcie a reguláciu objemu krvi. Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je ovplyvnená príjmom sodíka. Ľudia, ktorí sa snažia kontrolovať hypertenziu, sa často odporúčajú znížiť sodík, zvýšiť draslík, sledovať svoje kalórie a udržiavať primeranú váhu. Amstel Light obsahuje len 5 mg sodíka na 12 oz. Odporúčaný rozsah celkového denného sodíka je 1 500 až 2 300 mg. Pamätajte, že nadmerná konzumácia alkoholu môže mať tiež negatívny vplyv na krvný tlak.
Obsah tuku
Nasýtené tuky a trans-tuky môžu prispieť k zvýšeniu hladiny cholesterolu. Ak budete konzumovať vysoké množstvá, vystavujete sa riziku vzniku arteriálneho plátu, ktorý môže spôsobiť srdcový záchvat. Amstel Light neobsahuje tuky a cholesterol.
