Vitamín B-12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa musí dodávať denne buď z potravy, alebo z doplnkov. Keď sa užíva nadbytok, vylučuje sa do moču. Vitamín B-12 sa prirodzene vyskytuje v živočíšnych produktoch vrátane rýb, mäsa, hydiny, vajec, mlieka, mliečnych výrobkov a obilnín a obilnín, uvádza Úrad národných ústavov zdravotníckych stravovacích doplnkov. Nedostatok vitamínu B-12 je bežný u starších pacientov, u ľudí, ktorí sa zúčastňujú na vegetariánskej strave a u pacientov s pernicióznou anémiou. Môžete získať vitamín B-12 vo forme piluliek, v nazálnom roztoku alebo vo forme intramuskulárnej injekcie.
Gastrointestinálne ťažkosti
Vitamín B-12 môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti. Môžete mať pocit naštvaného žalúdka, nevoľnosti, vracania a hnačky, podľa Drugs.com. Tieto vedľajšie účinky sa môžu v priebehu času meniť, pretože vaše telo sa prispôsobuje doplneniu B-12. Užívanie tohto vitamínu s jedlom môže pomôcť zmierniť gastrointestinálne ťažkosti. Ťažké vracanie a hnačka môže viesť k vzniku dehydratácie, ktorá môže byť nebezpečná. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa vyskytne ťažké gastrointestinálne ťažkosti.
Kožné vyrážky a svrbenie
Môže sa vyvinúť kožná vyrážka, ktorá môže alebo nemusí mať svrbivosť počas užívania vitamínu B-12. Poraďte sa so svojím lekárom, pokiaľ ide o používanie krému s obsahom kortizónu, ktorý neobsahuje lieky, na zmiernenie takýchto príznakov.
závrat
Závraty sa môžu vyskytnúť, ak užívate vitamín B-12. Pri jazde alebo pri vykonávaní úloh, ktoré môžu byť nebezpečné, ak máte takýto účinok, je potrebné postupovať opatrne. Závraty by mali ustúpiť, pretože vaše telo si zvykne brať ďalšie B-12.
Chrbát a svalová bolesť
Môže sa vyskytnúť bolesť chrbta a svalov. Poraďte sa so svojím lekárom ohľadne použitia acetaminofénu alebo ibuprofénu na zmiernenie príležitostnej bolesti chrbta alebo svalov z doplnkov B-12.
Komplikácie v mieste vpichu
Ak užívate vitamín B-12 intramuskulárnou injekciou, môžete vyvinúť komplikácie v mieste podania injekcie. Tieto môžu zahŕňať sčervenanie, opuch, podliatinu alebo bolesť v mieste vpichu injekcie. Použitie ľadového obalu na postihnuté miesto môže znížiť sčervenanie a opuch, pričom pomôže minimalizovať nepohodlie. Otočte miesto injekcie každým podaním. Užívanie acetaminofénu pod vedením lekára môže tieto účinky zmierniť.
