Nosová kongescia označuje zašpičanosť nosa bežne doprevádzajúcich infekcií horných dýchacích ciest, ako je infekcia za studena, chrípka alebo sínus, podľa Medline Plus ako služby národných inštitútov zdravia. Ďalšie príčiny preťaženia možno pripísať alergiám, tehotenstvu, nadmernému používaniu nosových sprejov alebo nosovým polypov. Ďalšia príčina pochádza z rozšírených nosných krvných ciev v dôsledku zápalu. Opravné prostriedky priamo z kuchyne môžu pomôcť zmierniť nosnú kongesciu.
Nápoje na odľahčenie
Medline Plus naznačuje zvýšenie príjmu tekutín vo forme horúceho čaju, vývaru alebo kuracieho polievka, ktoré pomáhajú vyčistiť nosové priechody tým, že zriedia hlien. Kuracia polievka predovšetkým poskytuje časovo overený liek na tenký hlien a zmierňuje kongesciu tým, že zastavuje neutrofily, typ bielych krviniek, z akumulácie a spôsobujúceho zápal, čo spôsobuje, že telo produkuje zvýšený hlien. Pitie horúcej šálky zázvorového čaju, pretože zázvor pomáha blokovať produkciu látok, ktoré spôsobujú priedušiek.
Korenie pre stuffiness
Podľa Nadácie Om Aha Mani niektoré korenie obsahujú opatrenia na odstraňovanie hlienu a uľahčujú dýchanie. Medzi ne patrí chilli paprička, čierne korenie, tymián a kari korenie. Špinavý vývar, kuracia polievka alebo akékoľvek iné jedlá s vločkami z červenej papriky, horúcou omáčkou alebo wasabi, korením z chrenu, zvyšujú dekongestujúce účinky a prinášajú úľavu. Čerstvý chren a koreň zázvoru majú aj silné dekongestujúce účinky, ak sú nastrúhané a zožrané v malom množstve. Podľa "Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" môže byť šťava z čerstvého strúhaného a rozdrveného chrenu kombinovaná so šťavou z 2 až 3 citrónov, ktorá sa môže odobrať v polovici čajových lyžičiek medzi jedlami, aby sa odstránil hlien zo sínusu.
Liečba bez jedenia
Niektoré potraviny môžu byť použité pre ich dekongestujúce účinky bez toho, aby ich skutočne pohltili orálne. Napríklad, keď sa lyžica horčičného prášku zmieša s kvapkou horúcej vody pre horčicovú stopku, horčica priťahuje krv k nohám, čím zmierňuje zápchu v nosiči. Tiež horčičná omietka, vyrobená z mletých horčičných semien zmiešaných s múkou na vytvorenie pasty, odkryje dutiny a zlepšuje cirkuláciu, keď sa nalepí na hrudník. Náplasť však zapríčiní popáleninu, preto by nemala zostať dlhšie ako 15 minút. "Ilustrovaná encyklopédia liečebných prostriedkov" navrhuje infúziu čerstvej alebo sušenej mäty s vriacou vodou a potom vdychovanie pary pre aromatický dekongestujúci účinok.
