Lekári často odporúčajú tehotným ženám vyhnúť sa určitým druhom syrov, aby znížili riziko listerie, čo je ochorenie spôsobené jedlom, ktoré môže spôsobiť potrat, mŕtve narodenie alebo predčasné doručenie. Ak ste tehotná, najlepšie je vyhnúť sa jedeniu mäkkých syrov vyrobených z nepasterizovaného mlieka. Medzi ne patrí Camembert, Brie, feta, syr s modrými žilami, queso blanco, panela a queso fresco. Spracované syry, ako napríklad Velveeta, sú v tehotenstve v poriadku, ale nie sú to najzdravšie voľby.
Velveeta počas tehotenstva
Vápnik je jednou z živín, ktoré musia tehotné ženy venovať osobitnú pozornosť, pretože sú nevyhnutné pre správny vývoj detí v maternici. Hoci syr môže byť jedným zo spôsobov, ako dostať dostatok vápnika vo vašej strave, Velveeta pravdepodobne nie je celkovo najzdravšia voľba. Jedna unce z Velveety obsahuje 6,2 gramov tuku - vrátane 4 gramov nezdravého nasýteného tuku alebo 20 percent dennej hodnoty - rovnako ako 420 miligramov sodíka alebo 18 percent DV. Jedenie 1/2-šálka servírujte beztukovej tvarohu vám pomôže získať vápnik, ktorý potrebujete bez veľkého množstva tuku. Redukovaná mozzarella je ďalšou voľbou, ktorá má menej tukov ako Velveeta a menej sodíka ako Velveeta alebo tvaroh.
