Diagnóza čiastočného alebo úplného poškodenia meniskusu obmedzuje vašu fyzickú aktivitu. V prípade menšej trhavosti, ktorá sa vyznačuje miernou bolesťou pri narovnaní kolena a miernym opuchom, ktoré zmizne čoskoro po počiatočnom zranení, lekár Vám môže odporučiť, aby ste posilnili svaly nohy na podporu kolenného kĺbu. Robiť zlé druhy cvičení môže zhoršiť bolesť a zhoršiť problém, však.
Použite opatrnosť
Ak máte problém s meniskom, poraďte sa so svojím lekárom pred vykonaním akéhokoľvek cvičebného programu. Chôdza je cvičenie, ktoré vám môže pomôcť pri budovaní minimálnej sily, ale Váš lekár môže odporučiť iné aktivity, ako je jazda na bicykli, predĺženie nohy, zadné ramená nohy a vodné cvičenie, ako je prechádzanie vodou. V niektorých prípadoch je jedinou liečbou, ktorá opraví slzu operáciu.
