Podľa článku publikovaného o chôdzi na Princeton.edu je priemerná rýchlosť chôdze človeka 3,1 mph. Rýchlosť chôdze sa líši v závislosti od výšky, hmotnosti, veku, terénu, povrchu, úsilia a kondície. Našťastie, bežecké pásy môžu byť neuveriteľne efektívne kusy cvičenia. Môžu byť naprogramované tak, aby dosiahli presné rýchlosti, čo umožňuje väčšiu kontrolu. Priemerná rýchlosť chôdze bežiaceho bežiaceho pásu je zvyčajne medzi 2 a 4 mph.
Prejdite pešo
Nahrávaním denného tréningu a tempa je možné nájsť prispôsobené priemerné rýchlosti chôdze. Pridajte dohromady údaje o tempe z týždňa a rozdeľte ich podľa počtu vykonaných tréningov. Teraz je možné z týždňa do týždňa porovnávať zisky a zmeny priemernej rýchlosti. Využitie trenažérov je pre túto úlohu mimoriadne prospešné z dôvodu neustálej spätnej väzby, ktorá je poskytovaná.
