Grapefruity sú jedným z mnohých citrusových plodov, ktoré ľudia jedia na raňajky. Rovnako ako ostatné citrusové plody, grapefruit je bohatý na vitamín C. Ale grapefruit sa líši od iných citrusových plodov, pretože má lykopén, známu chemikáliu proti rakovine. Grapefruitová šťava prináša rovnaké výhody ako jesť samotný grapefruit. Grapefruit má tiež unikátne fytochemikálie (tiež bioflavanoidy), ktoré pomáhajú podporovať zdravie kože a celkové zdravie. Koža pozostáva z kolagénu, ktorý vytvára keratín, stavebný blok proteínov, ktorý sa nachádza v kožných bunkách. Koža je tiež najväčším orgánom tela a je vystavená znečisťujúcim látkam a UV žiareniu. Dobrá výživa vrátane konzumácie grapefruitu je dôležitá pre zdravú pleť.
Grapefruitové živiny
Grapefruit môže podporovať zdravú pleť. Grapefruit je bohatý na vitamín C, ktorý je potrebný na výrobu kolagénu v pokožke. Z citrusových plodov má grapefruit najvyššiu koncentráciu vitamínu C. Grapefruity majú aj najvyššiu koncentráciu lykopénu, čo je fytochemikál, ktorý sa nachádza aj v paradajkách. Lykopén znižuje účinky voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Grapefruity majú aj fytochemikálie známe ako naringin. Naringin znižuje toxíny v pečeni, čo má za následok zdravšiu pokožku. Naringin však tiež môže zabrániť tomu, aby pečeň rozštiepila aspirín, Depakote, blokátory kalciového kanála, lieky znižujúce hladinu cholesterolu a iné lieky. Opýtajte sa svojho lekárnika alebo lekára na konzumáciu grapefruitu, ak užívate nejaké lieky, a to na predpis alebo na lekársky predpis.
Grapefruit v pleťových krémoch
Krémy vyrobené z extraktu z grapefruitu môžu pomôcť pri poruchách kože. Mnoho ľudí má kožné stavy, ako sú lupiny, akné, impetigo a vyrážky. Výťažky z grapefruitu v krémoch môžu pomôcť vyriešiť tieto problémy. Lupiny a psoriáza pochádzajú zo zápalu kože. Kapky grapefruitu môžu zmierniť zápal pokožky. Teenageri, tehotné ženy a niektorí mladí ľudia trpia akné. Výťažky z grapefruitu zvyšujú pH pokožky, čo môže znížiť akné. Spoločnosti ako Neutrogena predávajú produkty, ktoré obsahujú výťažky z grapefruitu. Impetigo je stav kože, ktorý spôsobuje svrbenie. Extrakt z grapefruitu môže pomôcť znížiť vyrážky.
Pridajte grapefruit do vašej stravy
Grapefruity sa môžu jesť pri každom jedle. Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť vašej koži začlenením grapefruitu do vašej stravy. Namiesto pitia pomarančového džúsu ráno pijete grapefruitovú šťavu. Pridajte plátky grapefruitu do šalátov. Stlačte grapefruitový džús do mäsových omáčok alebo iných omáčok, aby ste dostali chutnú chuť.
