Bipolárna porucha, niekedy označovaná ako manická depresia, sa vyznačuje extrémne vysokou a nízkou náladou. Ľudia, ktorí sa učia, ako sa vysporiadať s bipolárnou osobou, sú často zmätení náhlymi náladami nálady a môžu sa cítiť zodpovední za zmeny alebo so stratou, ako reagovať. Podľa vedcov na klinike Mayo sú zvyčajne príznaky toho, kedy sa osoba s bipolárnou poruchou stáva depresívnou alebo nadmerne rozrušená.
Krok 1
Zoznámte sa s výstražnými príznakmi epizódy. Mayo Clinic lekári odporúčajú rodinám a opatrovateľom, aby sa vzdelávali o individuálnych spúšťačoch, aby mohli pomôcť pacientovi identifikovať príznaky núdze. Požiadajte o konzultácie s lekárom pacienta, aby ste zistili, aké druhy znakov sa majú dávať pozor, ako napríklad zmena chuti do jedla, prerušenie spánku, nepokoj alebo podráždenosť.
Krok 2
Povzbudzujte ľudí s bipolárnou poruchou, aby naďalej užívali svoje lieky a zúčastňovali sa na podporných skupinách. Výskumníci na neziskovej informačnej stránke Helpguide hovoria, že jemné povzbudenie a podpora sú veľmi užitočné pre ľudí s bipolárnym ochorením, ktorí si zvyčajne vážia obavy.
Krok 3
Prax trpezlivosti. Neexistuje žiadny liek na bipolárnu poruchu a akonáhle je osoba diagnostikovaná a začne užívať lieky, môže chvíľu trvať, kým sa výsledky objavia. Pripravte sa na prekážky a pozrite sa na pokrok v obnovení, nie na dokonalosť.
Krok 4
Nastavte si čas na denné aktivity a dodržiavajte svoje plány. Jedlo a jedlo v rovnakom čase každý deň môže pomôcť znížiť stres v rodine a znížiť spúšťače, ktoré môžu vyvolať bipolárnu osobu.
Krok 5
Vytvorte plán riešenia násilia alebo rušivého správania. Máte tiesňové čísla ľahko dostupné a porozprávajte sa s osobou, keď je v uvoľnenom stave o druhoch preventívnych opatrení, ktoré budete potrebovať.
Krok 6
Nastavte hranice pre seba a držte sa s nimi. Vedieť, že depresia alebo mánia nie je vaša chyba vám môže pomôcť postarať sa o svoje vlastné potreby. Lekári na Helpguide hlásia, že bipolárna porucha môže prebrať domácnosť a vytvoriť stres pre všetkých v rodine, ak hranice o hraniciach toho, čo robíte a koľko poruchy budete mať, nie sú nastavené.
Tipy
- Nájdite podpornú skupinu iných osôb, ktoré sa zaoberajú bipolárnou rodinou alebo priateľmi prostredníctvom organizácií, ako je napríklad Národná aliancia pre duševné zdravie (pozri zdroje). Stres života s niekým, kto je bipolárny, môže byť ohromujúci, ak nemáte niekoho, kto by hovoril o vlastných pocitoch viny a úzkosti.
varovanie
- Vedzte, že máte obmedzenia týkajúce sa toho, koľko môžete kontrolovať výsledok zotavenia. Môžete zdieľať svoje obavy s touto osobou, ale nakoniec je na osobe, aby si udržal svoje vlastné lieky a naučil sa, ako sa vyrovnať s výkyvom nálady.
